domingo, 27 de noviembre de 2022

Teialada 2022


La Teialada va ser el meu Origen…. Un tio que tota la vida ha fet Fútbol, de cop li diuen de fer una Pedalada i diu que si!... perquè sempre m’havia agradat anar en bici de petit. I la vaig fer pero en mode molt poc serio… sense casco (em van deixar un de la minie mouse!), amb bambes i amb un ferro…

Han passat uns quants anys d’això i ara ja es puc dir que soc experimentat, tant que soc capaç d’agafar el dorsal d’en Llorenç que no la podía fer. Estava apuntat a la Llarga, 40km amb quasi 1.300m de Desnivell… dura!... pero com ‘habien dit que era pistera, doncs m’encigalo i la faig! Pujo a Teià Pedalant amb el David, Jordi Buquet i Xavi Parrado… els Butibikers, que fan la curta. 

Fa molt de fred, es el primer día de fred en molts mesos. Anem xerrant i per moments pensó en fer la curta… pero 20 amb 650m de desnivell per fer-la em Hora i mitja em sembla poc per a ver-me llevat… Dosals, bromes abans de sortir i anem cap a la sortida pelats de fred! 


Sortida i primeres rampes pel pavelló de Teia. Vaig amb la idea d’anar amb la calma per no pasar-me. El que fa la experiencia. A la primera pujada ja es queda en Xavi. Pujem pel costat de les vinyes i veient que es queden i que jo he de fer la llarga els hi dic que “me las piro!”.. pero sense passar-me! Primera 

Baixada amb algun tap al final quqan arribem a Alella, per tornar a pujar Amunt. Porto el Track al Rellotge i vaig veient els pics que hi ha de pujada. Vaig controlant, còmode, disfrutant de les pistes i sense encigalar-me gaire. Ja no fa fred! Baixada ràpida per la Hipica de Vallromanes. 


Es tot pista i per tant es fa comode tant de pujada com de baixada… pujem per la cornisa i tornem a baixar cap a Vallromanes poble…. Ja hem passat el primer Habituallamnet, portem 15km i pel que veig al perfil ara comença lo bo, un cop els de la curta ja no hi son. 

Queden 3 pujades, així que d’una en una. La Primera es anar per l’interior fins a Buscar les Antenes de Cellecs son uns 5,5 kmts. La primera part va fent, entre pista i camins… fins que arribem a La Pared de l’inici de la Pujada a Céllecs. Un rampote on tothom,fins i tot electriques, hem de posar el peu a Terra, per empinada i plena de pedres suelte que fan imposible pùjar… son 200m a mes del 25%... un cop passat això, la pujada fins a les Antenes és dura pero la faig sense posar peu a terra.

Baixada pel coll del Porc fins a on comença la Penúltima pujada… Can Blanc fins a Sant Bartomeu… vaig bé, es molt dura, començo a notar la fatiga pero es pista així que, molinillo i anar fent. 

Baixada per descansar i rápida per zones que son habituals per mi… i Pujada Final… anar a Buscar Sant Mateu per darrera, anem fent fins que trobem un tram molt trencat i foradat que fa que haguem de pujar a peu… no calia això al final… aquesta darrera pujada em sobrava! 

 Arribem a Dalt i ja es tot baixada, la baixada del Cristo, o dela Roca d’En Riera. Baixo amb molta calma, ja que no vull fer la típica caiguda al final per la manca de forces o relaxació…. Arribem a Teia, ens fan fer una volta per l’asfalt amb la sorpresa final del rampote de sota del Mercadona… crec que baixaré de les 3h… no está pas malament!… 



02:56:19 el 101 de la Classificació de 163… no esta malament… En arribar, comento la Jugada amb Lucas Sanz de l’equip, només m’ha tret 3 minuts, no estamos tan mal!... pero el mes important es que m’ho he passat pipa ja que les Proves de Btt darrerament son més pisteres i no fer tants corriols a mi m’agrada mes i no em penalitza! 

Dono per Finalitzada la Temporada 2022! … a veure que ens trobem a la 2023!

domingo, 23 de octubre de 2022

SGRAIL100 2022


foto amb el gran JAN FRODENO

El que m’encanta de fer esport i sobretot triatló, es que tens varietat de curses, tan bon punt fas un Triatló Olimpic, com fas una cursa de Trail, fas una travessa nedant, com fa una pedalada… doncs la SGRAIL100 és una d’aquestes proves diferents. Diferent perquè és un triatló Lineal, que vol dir que no comences i acabes al mateix lloc. Diferente perquè es fa en Gravel. Diferente perquè es no competitiva (en teoría). I diferente, perquè está organitzada per el gran Jan Frodeno com si fos una trobada d’amics. Així que cantitat de “guiris” i un ambient molt lluny de la competición… això si, no treu que sigui una prova dura. Si a això li afegeixes que es neda a Cadaqués (una meravella), es pedala per Cap de Creus i l’Empordà (precios) i fas un Trail per arribar al Castell de Girona… es un cocktel perfecte!... comencem!

previa a la cursa

Jan Frodeno i jo!

La idea inicial era pasar el cap de semana en familia a Girona amb en Marc, Eloi i jo… pero els plans familiars van fer que reorganitzéssim i pujéssim Marc i jo sols. Vam anar Dissabte a la tarda a Girona a agafar dorsals, fer el Check In de les bicis, fer un passeig intentant buscar una camisa hawaiana (em vaig enterar a darrera hora que la gent corría així!) i acabar Sopant a una pizzeria amb en lluis Lázaro i Txell (company de feina del Marc), Eloi, erola i Biel, Marc i jo…

 

recollida de dorsals


Pizzeria: Erola, Biel, Eloi, Marc, lluís, Txell i jo

A les 10:45 ja estavem al llit, jo amb la meva tos de fa 2 setmanes… ens habiem d’aixecar a les 5:45, a les 6 venien Lluis i Eloi a l’hotel, anavem en cotxe fins el GEIEG des d’on sortien els Autobusos que ens portàven a Cadaqués. 1h y mitja de bus, per descansar i dormir. Nervis cero i mandra molta!... Arribem els primers a Cadaqués on veiem l’impressionant sortida del sol. Anem a Esmorzar al Casino, lavabo i deixar les coses al Box. Foto de rigor, ens tirem a l’aigua per probar-la i cap a la Sortida.

impressionant sortida del sol

Marc, Lluis, jo i Eloi

Fun pre cursa!

El Swim eren 1.500m dintre de la badia de Cadaqués, precios, el mar no está fred, el circuit es molt lineal, 700m endavant, gir de 100m i tornada 700m, així que en cap momento vaig tenir l’angoiza d’altres curses entre els 300 participants que hi erem. No tinc la sensación d’anar molt rapid, intento disfrutar de les vistes. Intento enganxar-me a algún peu, pero vaig conservador, que queda fer el gir i tornar. La Tornada pensaba tindriem més corrent a favor i no… pero vaig comode, miro l’arc Vermell d’arribada i vaig disfrutant de com s’acosta. Vaig be i cómode que això será llarc!... Arribo a la platja en 29’27” pero el temps oficial es 28’17” per fer 1.563m (a 1’53”) posición 79.

el Swim a la Badia de Cadaqués

La Transició me la prenc amb molta calma. Em sorprèn que hi ha mogollón de bicis encara. Trigo 5’40”… un mon… perquè aquesta cursa es no competitiva! …


Toca agafar la bici i arrenquem per Cadaqués… per sortir un cami Amunt… es la Pujada a Joncols. Una pista serpentejant que dura uns 3km i et permet tenir unes vistes espectacularts de Cadaqués. De cop em pasa en Carlos Verona, ciclista profesional de l’equip movistar. Li crido, “con la Eléctrica no vale, Carlos!”… va enxufadíssim!... comtemplo el paissatge i com porto el Garmin 630 que m’ha deixat el Ruben Eslava m’encanta veure el perfil i distancia que em queda de pujar… no había provat mai això… ja sé que vull per Nadal (!!!). 

les vistes eren impressionants!

Arribem a la primera baixada. És pista pero amb molta pedra, i amb la gravel i els barrancs vaig amb molta cura. Veig molts ciclistas amb roda punxada. Baixem quasi a nivel de Mar i pujem el Puig del Coll, aquest d’asfalt. Després ve una baixada i a una recta molt llarga el GPS em marca seguir recte. Veig que el noi del davant gira a la dreta per un cami, pero al Fons unaltre ciclista va recte…. El meu GPS diu recte, així que allá vaig. Com es baixada no miro Amunt i no em fixo si hi ha mes ciclistas Amunt o no… de fet, una mica més avall el GPS em fa anar per un cami de sorra Amunt i per tant crec que vaig bé… pero no es així!... quan acabo la pujada de sorra d’uns 500m arribo a una urbanització, el GPS em comença a enviar avall serpentejant cami del port de Roses… crec que m’he equivocat, no vaig ningu davant, això es pel mig del poble… pero ara no puc tirar enrrere quasi 5km de més que porto… segueixo el GPS, pero em començo a ralla pensant que m’he perdut, que no porto móvil… m’envia poer Roses i acabo pensant que a males segueixo el GPS a veure on m’envia o per carretera fins Celrà…. I de cop, al Fons veig un dels vigilants dels camins que em veu, atura el transit. El GPS indica que giri a l’esquerra per una pista de sorra… entro i per darrere arriba un cilcista de la Cursa… ja estic en cursa altre cop!

en Richard!!!

Comento amb en Richard, un home anglés que m’he perdut. Comencem a fer relleus ell i jo. No sé si soc més endavant o més enrrere, pero ja estic en cursa altre cop. Se’ns ajuntem dos nois més i començo a pedalar. Soc jo qui tira dels 4 la majoria del temps. Anem per Pistes precioses, ara es tot pla fins el km 70. Arribem al primer avituallament, parem, aigua, gels, menjar i seguim… Passem per Castelló dEmpuries, Sant Pere Pescador, l’Armentera. En un momento ens torna a pasar el mateix que abans. Dels 4, dos seguim recte pel GPS (un Alemany i jo) i 2 giren a la dreta (Richard i un noi català)… que extrany.

rodant per l'Empordà!

Arribem al 2n avituallament. Allà ens tornem a trovar els 4 i ens reagrupem amb un grup molt mes gran, d’uns 10-15 ciclistes. Son gent molt forta, crec que estic més endavant del que em toca, pero m’enganxo i aprofito el grup. Anem molt rapid, per camins de l’empord’a molt variats, pedra, pobles, rieres, de tot!... Albons, la Tallada de l’Empordà i Jofre… on está el darrer Avituallament. Surt el grup molt ràpid sense esperar i decideixo que ja n’hi ha prou, perquè em portàven a ganxo.

...a ganxo 50km.

Queden 20km i vaig sol. Aquest tram final va picant Amunt, començó a notar el cansanci. Els kilòmetres passen molt lents. Menjo, bec, gel… Flaçà, rampote de 800m a Juià que et mata… i arribem a Celrà… tot just arribant al Final de la Bike em pasa un Grup encapçalat per Jan Frodeno i Carlos Verona (2n cop que em pasa!)… faig broma de veure que estic amb ells… es veu que han parat a ajudar a una reparación d’algun amic o company… Arribo al final fent 89,41km en 3h52’53” el 42 de la bici!... algo m’he beneficiat segur!

recorregut en gravel

A la T2 els Pros es paren amb les dones, nens, amics… es tot molt festiu. Jo m’ho vull pendre amb calma. Ens tornem a Saludar en Richard i jo i ens felicitem per la bona bike que hem fet… Vaig a posar-me les bambes, tot sense pressa!... 6’ de transició… jejeje res competitiu!

Toca Corer… el primer km es totalmente pla, pero tinc les cames trinxades. Vaig a 6’30” intentant recuperar-les… km2 es una pujadeta trotant i una baixadeta on se m’enrrampen els quadriceps i un isquio… ostres que llarg es farà això!... km 3 i 4 es totalmente pujada, per una pista i bosc, molt maco, pero on intento correr els trams que no son molt empinats i caminar els trams més durs!....

tram de trail run

 De cop sento “venga Ricard!”… és en Carlos Verona animant-me. Venen per darrera amb en Jan Frodeno. En arribar a la meva alçada Corro amb ells. Els hi comento que per mi es un premi poder correr 300m amb en Jan Frodeno i ell. M’animen i els hi comento que sortiran al Blog… Carlkos em pregunta pel Blog, els hi explico i en Jan diu que es molt guay això… no hi ha temps per més perquè ells segeuixen a ritme cap amunt… pero aquesta ja ha estat la meva recompensa correr amb el 3 vegades Campió del mon de Kona!... i amb Carlos Verona, ciclista Top!...

sense cames, caminant

Arribo a Dalt, un parell de nois de la organització animant i m’ofereixen birra… dic que si clar!... trago de birra que senta de maravella. Queda la baixada… el principi de la baixada se’m fa més dur que pujar. Els Quadriceps pateixen i he de mirar com correr per no enrrampar-me. Són 3,5 km de anar deixant-se caure. Coincideixo amb Miquel, un noi de Manresa que va trinxat també per problemas estomacals. Fem aquesta part junts animant-nos. 2km finals, se’m fa llarg, li dic que tiri, que jo vull anar a la meva, disfrutant de paissatge. Entrem al Castell de Girona per darrere… fins i tot em perso en un desviament i m’avisa un passejant…. Ja sento la música i l’speaker… Arribo a la Plaça dels Jurats pujant l’escala de ferro… faig 1h23’ per fer els 10,4km del run… si es pot dir correr!... per entrar a Meta en 6h01’07”…. Molt tocat i fos!...

entrada a Meta!

Un cop a Meta, arriba l’Erola flipant que hagi arribat tan aviat i li explico que m’he perdut i crec he retallat. Efectivament després he comprovat que m’he estalviat 3km i 300m de desnivell de la pujada a El Pení (molt dura)… Després he comprovat amb el Flybys de Strava que he guanyat uns 10’-12’… més el desgast no fet de la pujada, més anar en un grup més endavant i que m’han portat a ganxo durant 50km… però m’ho he passat bomba…

Lluis, Jo, Marc i Eloi

 Pujo a fer-me un massatge aprofitant que no hi ha cua i quan baixo em trobo en Marc: “Que fots Aquí? Quan has entrat? No t’he vist?”… “T’he guanyat!” li contesto “vinc de fer-me un Massatge!”… no ho enten, “has plegat oi?”… ja,ja,ja tenim broma per dies!... li explico el que m’ha passat i esperem a Eloi, que ha punxat baixant i ha perdut 1h… arriba amb en Lluis Lázaro!... AL final crec que si la torno a fer será més suau, en grupeta d’amics per anar tots junts i disfrutar-la encara més!... Toca recollir ràpid que és diumenge i toca les obligacions familiars!...  

sábado, 17 de septiembre de 2022

Tritour Triatló Olímpica de Tossa

Per segona vegada a la meva carrera esportiva, he de començar aquesta crónica amb una sensació agredolça. Tot i fer una molt bona prova al Triatló olímpic de Tossa, que després us explicaré si seguiu llegint, el primer es enrrecordarme i apenar-me per la mort d’un company. No el conec, no sé qui era, però tot i així, li vull dedicar aquesta crónica… perquè tot i no conéixe’l si que vaig veure els seus darrers instants, estirat a terra, mentre li feien el massatge cardiac… R.G.P. va per tu!

La vida, per la resta segueix, així que anem a disfrutar del que ens fa feliços, aprofitem els moments que tenim per gaudir-la. I precisament aquesta era la meva idea quan em vaig apuntar a Tossa, un triatló que el conec, perquè va ser dels primers que vaig fer. Després de les Halfs pre-estiu i després de les vacances, on mantenir la forma costa, fer un Tri Olímpic es un bon test de cara a la Sgrail (half) que tenim a finals d’Octubre. Portaba bons entrenaments d’aigua (aprofitant que les nenes entrenen a la piscina jo tinc el meu slot), correcte a la bici (amb les sortides de cap de semana amb companys de l’equip) i un Run discret (la calor que ha fet aquest estiu no permet mes!)… i per tant, la meva idea era Disfrutar!

 

Com sempre, Tossa es ideal, la cursa comença a les 15:30 i per tant no cal matinar. Pujem tota la Family a mig matí, ens plantem a Tossa, anem a pels dorsals i ens trobem amb Jaume Riera (premianenc excompany d’equip) que fa la Sprint. També en Berni i la Noe (profes de les nenes) on en Berni també debuta a la Sprint. Anem al passeig, a la terraça d’un dels restaurants on fem el nostre punt de trobada. Dino aviat, abans que les nenes i la Maria, tinc Guardarobes davant, el box a 100m… per tant tot está controlat. Tinc nervis pero ja no tants. Arriba Jordi Mañé (VO2), em trobo amb Jordi Pujol (ex Vo2), Oscar Pastor (Quina il.lusió tonrar-nos a veure Bichopalo), arriba en Carles Moliner (Vo2) i finalment l’Otger, sobre la botzina per feina… i cap a la Platja.



El Swim es amb Neoprè recomanat, no per la temperatura de l’aigua, sinó per l’estat de la mar. I el Swim es resumeix en que es la pitjor Triatló que he fet mai, i mira que ja en porto unes quantes. El circuit de Tossa es petit, 2 voltes, que no son de 750m (al final em surten 1200m), 300 tios i ties a osties intentant trovar lloc per nedar… si li sumes una mar embravida per la tramuntana… resultat… en Cap moment vaig poder nedar tranquil, cops, escuma, gent, apretons a les boies per girar, peus, braços, onades, empassar aigua, no poder respirar tranquil… va ser un swim on habies d’estar tranquil i amb el cap fred… surto de l’aigua en 23’15” per fer 1234m a 1:53”… superat!



Arribem a la bici, allá esta la Maria i les nenes animant-me. Somric i cap al la Carretera que va a Sant Feliu… 20km d’anada i 20km de tornada amb quasi 750m de desnivell acumulat… un trenca-cames total, amb vent de tramuntana, amb curves, amb gent… i decideixo no encigalar-me. 

Tot i que em van passant ciclistes, vull agafar el meu ritme, el pulsometre no em marca, així que a sensacions. No miro ni velocitat ni res, simplement pedalar, disfrutar de la carretera, intentar baixar amb compte i pujar amb ritme pero sense pasar-me que s’ha d’anar i tornar. Son 8 picos, així que els vaig contant. Km20 i porto 45’, per tant, dedueixo que faré 1h30 i veig que porto en Mañé al darrere!...


Portem poc mes de 2km de tornada quan em trobo a la Carretera estirat a terra un noi amb varis ciclistes i una moto dels mossos. L’estan reanimant!... No ha estat una caiguda, ja que ells están en tram de pujada… Quin mal rollo!... al cap de dos curves, he de fer un crit de ràbia… em ve al cap la noia de les vies verdes que vaig veure morta a terra fa uns anys, l’home atropellat a Blanes davant del Karting… m’apareixen tot de falixos al cap que no em deixen concrentra-me en les curves que venen… aixeco el peu i ens posem a parlar un altre corredor i jo, molt preocupats!… pero després de 5’, decidim que hem de seguir… Tot i així, la tornada es fa extranya, amb una sensación molt extranya… pero mica en mica el vent, les curves, les pujades, les baixades, em fan tornar a la concentració… Arribo a tossa en 1h28’26” a 26,4kmh de mitja… doncs no está tan malament…

Toca correr, entro al circuit amb la única intenció d’anar a un ritme cómode, ni alt ni Baix, un ritme constant… sense mirar el rellotge. Passo per davant de la Maria i les Nenes, que com sempre, em donen ales… em creuo amb Carles Moliner que ja entra… amb Oscar Pastor.. li crido “venga apreta o no me doblas!”… amb Otger… el circuit me’l conec d’altres anys, tot i que l’han canviat a  2 voltes… vaig bé, i veig que vaig per sota de 5’ el km quan el Garmin em va avisant de cada km… baixada de la primera volta i em dobla l’Oscar Pastor “tio, me ha costado pillar-te!” em diu. Prenc un Gel i aigua a l’avituallament i cap al poble altre cop… i el meu ritme no decau… es més, em trobo cómode. 

 

Podría apretar pero el meu cap em diu que esperi, que no em passi. Torno a pasar per davant de la Maria i les nenes… somric com sempre, però avui amb raó, ja que em sorprèn lo bé que vaig. Arribant al bosc m’adelanta en Jordi Mañé, que te un correr molt bo i penso “quasi no quedo últim dels 4 de l’equip!”... jejeje!... la darrera baixada es per disfrutar. Espero el bajón físic, pero no arriba. De fet, faig els meus càlculs i veig que ni de bon troç farem 10km i per tant, quan arribo a la recta del poble, accelero tot i ser al km8… Al fons veig a la Laia (la meva petita!), s’ha colat per entrar amb mi!... m’encanta! recta de meta i entrem agafats de la ma!... faig 8,76km en 43’45” a 4’59” de mitja… prou bé!... 
Temps Final 2:39’54” … amb una sensació molt bona!....

sábado, 11 de junio de 2022

Triatló de Zaratuz 2022

No hi ha paraules per explicar-ho, per molt que repeteixi, per molt que insisteixi, per molts adjectius que posi, lo del Triatló de Zarautz es unaltre Nivell. És la organització de la cursa, és el Lloc, són els paisatges, és la gent, són els anims, és la duresa, és el clima, és la gastronomía… i així podría estar anomenant tots i cadascún dels detalls, sensacions i moments que es viuen qua nets participant del Zarautzko Triatloia…

Cada any fas una aposta el día de la inscripció per veure si ets un dels 750 afortunats de tenir dorsal a la Triatló Degana a l’Estat i poder fer els 3.000m nedant de Getaria a Zarautz, fer els 80km de bicicleta amb les típiques rampes basques i fer els 21km corrents entre els ànims de amics, coneguts, companys i públic…

Aquesta era la meva 3ª. Participació després de 2017 i 2018. Aquest cop, pujem la María i jo sols, ja que una de les nenes te Campionat de Natació a València i l’altra la vam col.locar amb els avis, per donar cantxa a la Maria a poder disfrutar ‘planament’ del finde sense haber d’estar amb les nenes tot el día. Pujem a Zarautz divendres i compartim pis amb Ruben+novia i amb en Pol Badia. Al llarg del día anem desenbarcant els 20 VO2TEAM que hi participem… i això que algún s’ha quedat sense poder venir…

Arribada a Zaratutz, deixem les coses al pis i anem a buscar el Dorsal.. Després, quedo amb Lluis i Manel per fer urna petita activació, una volteta de 25’ al trote. Dutxeta i cap a la Pizzeria on hem quedat tots per sopar. Com sempre, les proves al nord et permeten no apurar, ja que la cursa es fa en dissabte i a un horari ideal, les 14h… així, la nit abans pots anar a sopar sense patir. També al Mati t’ho pots pendre amb molta més calma. Llevar-te sense matinar, esmorzar fent una volteta pel poble, anar a boxes a deixar la bici sense son ni presses… i cap a les 12, anar altre cop al pis per fer un dinar Triatleta: arròs amb ou i tonyina.

A les 13h agafem l’autobús que ens porta cap a Getaria. Coincidim amb Ruben del Trimas9, amb qui tinc el repte particular de no tornar a deixar-me guanyar com a Peñiscola!... Anem Gonzalo i jo al bús, pteme la xerrada, petits consells i smalt talks propis dels nervis pre-cursa. Avui estic una mica més nerviòs que a Peñiscola, pero després de 16 Halfs, molt menys nerviòs que altres anys.

L'aigua es el que més impressiona a Zarautz. Arribem a Getaria, foto d’equip, petit escalfament i cap a la sortida. El mar, diuen, està mogudet… Em poso al mig, ja tindré temps de agafar el meu lloc. Sortida, 750 tios a l’aigua de cop... escuma, onades, peus, cops, mans picant, aigua dintre de les ulleres… aixeco el cap, no veig res… neda, neda, neda, que ja s’estirarà!… però arribar a la primera boia a Zarautz es llarg… 800m… i encara estas envoltat de gent i sense agafar rimte. Gir i, de coop, estas sòl. Totalment sòl enmig del Cantàbric. “On está la gent!” Com respiro a l’esquerra veig l’horitzó i no la costa, i veig gent nedant més endins. Aixeco el cap i crec que vaig recte, son ells, que com cada any, van massa endins. I neda, neda, neda.... intenta mirar davant i seguir on has d’anar ja que ente les onades altes i la foscor per que esta nuvolat, no es veu res. Fosc al fons, sol al mar, concentració i anar remant. El rellotge va vibrant, passes l’ecuador en 26 minuts, així que com a mínim, entraré al tall, que es el que sempre em preocupa. La segona boia enganya, ja que no es la definitiva, has d’anar en diagonal a buscar la tercera, entre algues i canoes de la organització.

El tram final es fa llarg, ja que veus la platja, pero no s’acosta mai. Els edificis son lluny i tens la sensación de no avançar… ja queda menys!... i de cop, a 300m de la costa… patapum!... una mega onada em passa per sobre, em fa una revolcada que quasi em treu les ulleres… es el Trencant de la costa típiuc de Zarautz, pero avui, ambo nades grosses. De la Revolcada m’ha agafat una Rampa al Isquio… keep Calm. Nedo mirant de reüll quan venen les onades i, o surfejar-les o baixar per sota… Arribo a la costa, tots sortim mig marejats. Faig 55’53” temps oficial (el 440)… allá està la Maria Cridant-me…

A boxes em lio una mica, perdo 30” buscan la bici, sec, em trec el neoprè, faig broma amb l’arbitre i amb un fotógraf. No tinc pressa que això és llarg. Sortida de boxes molt llarga i a rodar.

La bici d’aquest any no te el Muro de Aia al final del Recorregut, sinó que ens han posat l'Infern de San Blas al Mig. Pel que diuen, San Blas es més dur, així que em prenc la Pujada a Meaga amb calma. Vull fer una bici bona pero sense pasar-me. És una volta de 30km que ja me la conec, pujar i baixar Meaga, rodar per dintre entre el Sube-baja de l’interior (no hi ha res pla) amb un asfalt trencat, per tornar desde Zumaia per la carretera de la Costa per Getaria fins Zarautz. I com sempre, gentada animant, gent a tot arreu, a cada poble, a cada creuament, a cada curva... animant-te pel teu nom!…”Aupa Ricard!”,”Oso Ondo!”… Faig la primera Volta en poc més d’una hora, a 30,6kmh de mitja… Pillo a Fernando Pruñonosa arribant a Getaria.

Segona Pujada a Meaga, aquest cop m’ho prenc amb més calma, em serveix per anar mirant a la baixada (aquest cop ens creuem) els companys de l’equip i anar veient tant la classificació com el temps que em porten… A la baixada recuperar cames, ja que la següent pujada es el temut San Blas.

Arribada a San Blas, rotonda i 'rampote' plè de gent. Allá està la Maria i el Ruben animant. Faig la broma d'anar fumant a l’inici, però en pasar per davant d’ells, ja veig que s’ha acabat la broma… Passadís entre la gentada com si fòs un corredor del Tour de França. Animació brutal i no tens manera de parar, però el 'rampote' es dur… busco amb la mirada on acaba… pedal, pedal, i arribo al descansillo. Un cop allá, tinc la sort d’anar amb un corredor de l’equip de Zarautz, un veterà que em recomana que no gastui res fins a dalt de tot. Així fem, hi ha petites rampes dures de 200m seguides de descansos… Em trobo animant Roger Rabassa i compañía també… i el corredor local m’avisa… “a partir de aquella Curva el Infierno hasta arriba!”…. i TELA… una recta llarguíssima que s’empina, veig gent caminant, asfalt trencat, passo corredors que fan esses!... crido perque s’apartin, perquè vas al límit de caure de cantó per no avançar… i sento “Ricky Cabron, estas molt Fort!”… és el Ruben del Trimas9, l’he passat i ni l’he vist, perquè només miro a terra i apreto les dents…. Alguns espectadors empenyen algun ciclista a punt de caure… paella final, veig el cim… apretaaaaa!.... i arribo a dalt sense cames, sense alè, pero ni m’he baixat ni m’han emputxat… repte assolit!.... biaxada i a fer la Volta altre cop per interior i tornada per la Costa.

Ja vaig més cansat, pillo a l’Erola!... faig la broma “El meu repte era que no em guanyéssis, ara que t’he pillat ja estic més tranquil!”… l’animo, és el seu debut i ho está fent genial, i segueixo. Ens comença a ploure, i a la part rodadora tenim el vent de cara… “algo mes? No ens dona tregua?!”… Em dedico a seguir menjant i bebent i a guardar cames per el correr!.

Arribo a Boxes, allá els crits de la Maria i Supporters es brutal!... i la gentada animant al llarg de les 2h54’20” que he fet de bike (el 401).

Tansició, aquest cop millor. Broma amb el fotógraf d’abans que em fa les fotos genials pel postureig i a correr!

El Run de Zarautz ja me’l conec bastant, tinc 1:53' i 1:48' així que la meva intenció es agafar un ritme crucero constant, cómode i a veure que surt. L’inici surts del passeig, paro al primer avituallament a beure tranquilament i a fer la Primera entrada al Poble. És el gran moment magic de la cursa, entrar entre la gent, cridant-te pel teu nom, picant mans amb els nens, com si fóssis a un estadi de futbol. A la curva abns de la zona de Meta está la Maria… Em paro a Fer-li un petó entre els “oooh!!” de la gent. 

Sense voler fas els 2 primers km volant i surts a la llarga recta de la via del tren. Allà és on toca estabilitzar el ritme. Tinc 'Flato' i em costa respirar. Vaig a 5:10/5:15, el ritme cómode, passo pel 2n avituallament, paro a veure, segueixen els anims de colles de joves, el bar dels borratxos, families senceres, avis… i tots animant-te pel teu nom!... Brutal!... la zona del parc que ens porta al final del golf i la tornada per les fustes és on costa més i has de tirar de cap. Km5 en 26’26”.

El Flato creix, m’adelanta l’Erola… oju!… que no em pot treure més de 10’ o em guanyarà!... em passa en Marc Clotet i li faig la broma de sempre "que aixequi els genolls!"… aquest nen está molt fort, amb 19 anys farà el 41 de la General en una cursa plena de Pros.

Tornada a Entrar al Poble, a la gentada i a volar entre la gent. Torno a veure a la Maria abans de meta… Torno a parar a fer un petó!... Entro a la Segona Volta, la més dura. El meu ritme, en conmptes de mantener-se ha baixat… 54’09” al km 10. No puc acelerar pel flato i perquè això és llarg i no vull petar com vaig fer a Peñiscola, vull ser constant. M’he posat el rellotge en pulsacions i no passo de 155-156…

Intento evadir-me disfrutant de cada persona del public, del paissatge de correr per un circuit revirat però molt variat amb parts de bosc, parts de passeig, parts de fusta, parts de carrers amb gent. Em passa l’Eloi poc abans. Sempre em passa al mateix lloc, just quan ell ha d’entrar a Meta. Está molt fort i li dic que té a l’Erola just davant. Arribo altre cop al Poble, Animo jo a una noia local que ja entra a Meta i em diu “va, llévame a Meta!” al que li contesto, “A mi me queda una vuelta, así que pasa tu delante que te van a animar mas!”…

  

Darrer pas per on és la Maria…. “En un rato vuelvo!” li crido, entre el riure de la gent del voltant…. Ara si, es la Darrera volta, aquesta es per disfrutar, Km15 en 1:22’18”… ja no m’importa el temps que faré, el que si sé és que em prenc el darrer gel i intento acelerar una mica. Saludo a tots i cadascun dels voluntaris i els agraeixo la seva feina, els seus anims… “ya no passo mas por aquí, eh!” li dic a un parell… Tinc la sensación que per molt que apreti, no pujo el ritme i assobre tinc amago de rampes a bessons; així que el meu cap es dedica a disfrutar, per si mai més puc tornar a fer aquesta cursa… tot i que espero tornar aviat!... Darrer avituallament. Agafo aigua, agafo aire. I torno a entrar al Poble. Km20 en 1:51’19”… Ara si, a la plaça de l’Orquestra sóc jo qui anima la gent i sembla un estadi de futbol, tothom cridant… entro a recta de Meta, busco la Maria, intento fer un petit ball i m’acosto a fer-li un petó…”Aquesta cursa te la dedico a tu, t’Estimo!”… i entro a Meta en 5:50’40” i fent una mitja de 1:54’25”… el 429… Possició final el 421 de mes de 700 participants… podría haber corregut millor, pero també pitjor!...

He disfrutat com un enano, tot i la Mar brava he fet mateix temps de sempre. A la bici, exigent, m’he portat bé i al Run no he petat. L’Erola no m’ha guanyat i el Ruben del Masnou tampoc!... M’ho he passat pipa i m’han animat durant quasi 6h… que mes puc demanar!... doncs si, hi ha més… després de la cursa, en fer-se en dissabte, dutxeta i a fer pintxos i cubateo als bars del passeig amb els companys de l’equip fins les 2:30 de la Matinada!!!... un complert!

Ara toca descansar, fer familia, fer estiu i buscar objectius per la Tardor!