La Mitja de Granollers 2025

Em vaig apuntar a la Mitja de Granollers, perquè tot el Gener vaig estar amb ciàtica i pensaba que no arribava a la Mitja de Barcelona… i per tant una em serviría d’entrenament per l’altra… al final vaig fer una Mitja de Bcn molt digna a 4:52… i arribava doncs a Granollers amb la intención d’acompanyar el Marc Català, que tampoco està en el seu millor moment de forma i fer un Amigüito’s Run sota 5’ el km… per tant, l’objectiu era baixar de 1h45’… Tot i que el Ruben em deia els dies abans que podia sortir a 4:40’ i buscar tiempazo, pero avisos al soli als entrenaments de principis de setmana i l’experiència em deien que anés a disfrutar.

Bixa a darrera hora d’en en Rafa, que ens havia d’acompanyar per la seva tirada llarga per la Marató… i li col.loquem el dorsal a en Xavi, que entre altres coses, ens fa de fotògraf. Quedo amb en Marc no molt aviat, ja que la cursa és molt tard, a les 10:30h…i et permet no haber de matinar. Aparquem i anem al Hotel Ciutat de Granollers on han quedat els de la Caixa per fer-se la foto. Allà ens trobem també en Sergi Farran. Cafè, lavabo, xerradeta i cap a la recta dels calaixos de sortida a escalfar. Em trobo en Toni Puerta… i el Sergi al final es bé amb nosaltres perque no troba el Jaume Riera, a qui habia d’acompanyar!

Ens toca ser la primera fila d’una de les onades de sortida. No fa molt de fred però si molt de vent. Sortida i fem l’inici, totala ciutat cap Amunt. Objectiu anbar còmodes!... Anem mes o menys a 5’/km els cuatre, Marc, Sergi, Xavi i jo… Aquest any pujem pel mateix lloc que baixem… I per tant em sembla que la Carretera pica mes els primers 5k… passem en 25’07”.

A partir del k5, a Corró d’Avall, a mes de la carretera en pujada el vent comença a notar-se cada cop més… hem passat d’anar xerrant a anar regulant un ritme còmode però que es comença a fer pestòs per l’aire… Entrant a a la Garriga, ¡entre el k9 i 10en Marc i en Sergi comencen a marxar i li dic al Xavi… “això ho pagaran! S’ha de guardar per la baixda!”… km10 en 50’43”.

Fem un bucle diferent i més Llarg per la Garriga on hiha una gentada que anima constantment i molt… mola!... i girem avall ili dic al xavi “ja hem passat el pitjor!”… em diu que està fos… pero anem juntets I veiem en Marc i en Sergi molt i molt lluny!..

La baixada te l’has de conéixer, ja que té 4pujadetes que et trenca el ritmei si et tornes molt valent a la Garriga potser et quedes clavat en alguna de les pujadetes… ixí que seguim a ritme de aguantar com sigui sense passar-nos!... km15 1:15’37”… al 16 encara queden 2 pujadetes… a les pujades el Xavi em marxa  uns metres, pero faig la goma i el recupero als trams més còmodes!

Arribem al final dela darrera pujadeta i li dic al Xavi… “Ara a Gas fins a Baix!”…. I començo a accelerar el ritme… ara ja son 5km recte avall i ja no miro el pulsometre sense passar de 165 pulsacions…ara només miro a terra i endavant i intento tenir les sensacios d’anar a un ritme més al i sostingut… i començo a passar gent, a passar els km i veig que vaig a 4’30”… el Xavi ja nbo el tinc amb mi, s’ha despenjat!... km18 “va, només 3km!”… km19 i veig en Marc just davant a 30m… Ostia!... doncs al final si el pillo!... li faig un crit perque intenti venir amb mi, però em diu “Tira!”… crec que ha petat i jo ara vaig On fire!... Entrem a la ciutat i el ritme alt que porto ja em comença a costar mantenir-lo. 

Esta plè de gent animant i per tant ja no pots afluixar, tot I que el cap em demana aixecar el peu… al moment tiro també de coco per dir que aguanti!... km20 :39’10”… he mossegt un bon troç al rellotge però entro als darrers 500 metres que es fan eterns perque l’Arc de Meta mai arriba i el rellotge segueix contant… vull arribar sota 1:45 i he d’apretar els darrers metres per entrar en 1:44’46”…. Molt f`s!.... pero molt content d’haber tirat d’experiència i fet el que volia fer!... poc després entra en Xavi i en Marc!... els hi he trec poc més d'un minut a la baixada final!

A per la propera!

Mitja Marató de Barcelona 2025

 

Arribo a les 10 participacions a la Mitja de Bcn, convertint-se en la Cursa que més he fet, juntament amb la Burriac Xtrem… i aquest cop es pot dir que no es de les que millor m’ho he passat… tot i que puc estar content en ser un dels 30.000 participants a la Cursa on s’ha batut el Rècord del Mòn de la Distància i he acabat amb un digne 1:43’57”

Arribava a la mitja de Barcelona amb 1 mes d’aturada desde Nadal obligat per culpa de la Ciàtica . No vaig poder començar a correr fins el 22 de Gener, a només 3 setmanes i mitja per la mitja… massa poc per agafar la forma!... A mesura que s’acostaba la data, seguía els entrenament que em marca en Rubinho (Ruben Eslava) per la App Intervals i ja veía que arribaría curt…. I per això m’he apuntat també a Granollers que és en 2 setmanes…

Eldía de la Cursa, com sempre, cotxe amb el Rubinho, el Rafa i l’Antonio. Arribem amb temps per fer un café, fer la foto de rigor i anar als Calaixos. Ells tenen calaixos més ràppids, així que em quedo sol al calaix de 1:40/1:45 observant a la gent i esperant uns 20’ a que donin la nostra sortida…

Sortida enguany al Carrer Picasso per només haber de fer el primer gir de Passeig Colom i no fer taps… i fer que s’enxampli i s’estiri la gentada de cada calaix. Hem sortit molt lents pero ja a Colom el ritme és el bò… vull ser conservador, si vaig a 5’/km ja estaré content… però com darrerament, decideixo posar-me el rellotge en Mode Pulsacions i estar sempre a la franja verda de 162-169 ppm, ja que l’umbral el tinc a 171…pujem paralel, passatge St. Pau i disfruto del ritme i comprobo que vaig a 4:52… encarem la Gran Via i passo pel km5 en 24’ …. Anem bé!

La Gran Via es llarga i va baixant aixi que es fa còmode. Veig la Carpa dels Pericos, allà està el Ruben Monmany animant… em va dir que correria un troç amb mi, pero veig que no!... baixada per Arc de Trionf i gir per encarar anar cap a la zona de Poble Nou per Pallars…es el tram més ràpid, algun km el faig a 4:41’… gir Amunt per anar a buscar el pral.lel de la Gran Via… aquesta zona no és molt bonica i és on tinc el primer bajoncillo mental… tinc la sensación que aquest ritme no l’aguantaré tota la cursa… vaig sol, sense Companys com altres anys i pertant la motivació ha de ser un mateix. Passo pel km10 en 48’28”… i torno a posar el mode Pulsacions al rellotge i anar controlant!

Baxem per Prim i arribem a la part bixa de la Diagonal, crec que ésel tram méslent de la cursa, els parcials ara ja estan rondant el 5’/km … m’he pres un gel al km9 i ara al 14 unaltre a veure si rebifo… la Diagonal no s’acaba mai ni de pujada ni de baixada… és mental, ho sé!.... km15 en 1:12’57” segueixo per sota de lo previst pero torno a tenir un moment de replantejar-me si aixeco el peu o continuo al mateix ritme. Ara ja costa mantenir el sub5, ara ja noto el cansament a les cames i notes que estas lluitant… i faig calculs, “va, son 25’ i llestos”… al passeig Garcia Faria, paralels al Mar toca venetn a favor, menys mal!... no tinc cap referencia de gent ni llebres… només jo contra mimanteix i aquí és on noto que vaig curt d’entrenos!... pero ara toca aguantar… Pulsacions ja arribant al 170 de manera constant, Carrer Marina Amunt… Darrer km, darrer gir a l’esquerra per pujades… El rellotge em diu que ja he fet la Mitja Marató però encara em queda la recta final… Arribo a Meta en 1:43’57” per fer 21,340m…. sub 1:45, sub 5 el km… estik content!.... i cap a cpotxe que l’Antonio, el Rafa I el Ruben m’esperen f estona, han sortit abans i m’han tret 5-10’… així que deuen estar freds!...

En 2 setmanes Granollers a Lluitar una millora sobre aquest temps!