domingo, 31 de mayo de 2015

Triatló Sprint de Mataró 2015




Arribava a la Triatló de Mataró, la de casa, amb molts dubtes… Divendres a la nit, despedida de Solter amb la consecuent sortida, taja i poc dormir. A més, per culpa de la feina, 1 dia de nedar, un dia de córrer i un dia de bici en 2 setmanes… molt lluny del que la gent es pensa… que sempre em diu: “tu no pares, eh!”…

Quedo amb la Emma per anar en bici cap a la sortida, es un luxe tenir-la tant a prop. El Victor, arriba tard com sempre i no l’esperem… arribem a boxes i gentada. Ens anem trobant tots els de l’equip, ja que la fem una quinzena. També em trobo el Victor que diu que ha arribat només marxar onosaltres… jejeje!

Entrem les coses a boxes i vaig cap a la platja amb l’Oriol Canals tot comentant la mandra que em fa entrar a l’aigua. Escalfem una mica, está molt freda. Peto la xerrada amb l’Aida que está fent de supportes i fotografa de l’equip i d’en Rai i cap al calaix.

Som massa gent.. em poso al darrera i alehop… a nedar. Les boies les veig molt lluny, son vermelles com els gorros de la gent i no gaire grans… costa orientar-se. Després comprovaré en el mapa que he fet moltes ziga-zagues. Tinc la sensació que no avanço, que la gent ha marxat i ja a la primera boia veig algún gorro verd de la seguent sortida… No m’atavalo i la tornada se’m fa una mica més curta tot  i que penso que ha estat més llarg dels 750 metres (em surten més de 900 al rellotge).


Pujada cap a boxes, avui si em vaig treien el neoprè abans d’arribar el que em fa anar més rapid a la T1… en menys de 3 minuts ja estic pedalant!... i començo a pasar gent… que s’enganxa… muntem un grupet de no més de 10 ciclistes i només tirem un noi i jo… anem a 36-37kmh i de tant en tant algun dels ‘garrapates’ li dóna per fer un hachazo… i jo vinga a cridar que així no… que ens posem en files de dos i a fer relleus constants.. però o jo he vist massa tele o la gent no en té ni idea.. tota tacs extranys que moren 15 segons després engolits per la inercia dels 2-3 que anem tirant… però amb aquesta historia em passa la bici voltant i ja encarem els boxes… em surt la bici en 35’31” a 33.79 kmh de mitja.


A córrer.. espero trovar-me bé i no pagar la ‘resaca’… i només arrencar me n’adono que si, que avui vaig bé. Començo a saludar a tots els companys que em vaig creuant. Per tots tinc una paraula o un crit, símptoma que vaig bé. Recordo altres anys patir molt al correr a Mataró… avui no, avui disfruto… 



Sé que seguiré essent dels ultims de la cursa però m’ho passo bé. Calculo i veig que si apretó entro per sota de 1h. 20’… així que incremento el ritme a la darrera tornada cap a meta i entro en 1:19’54”… molt content!



sábado, 16 de mayo de 2015

Triatló Sprint de Sant Feliu de Guíxols



postureo post cursa!
 La Triatló de Sant Feliu de Guixols servia per estrenar temporada de Tris. Una Sprint per obrir boca, preparada per la Família ja que era en Dissabte per la Tarda. Però el dia es va aixecar ventòs i nuvolat i al final vaig pujar sol. La cursa comença a les 16h però obren boxes a les 13:30… incongruencia que ens obliga a quedar amb en santi Pellejero, Jordi Pujol, Alexis Guillen per anar a Dinar a les 14h.

entrant la bici a boxes a les 13:30!

dinant massa tard...
 No anàvem sobrats de temps, però el restaurant es va tirar 1h. per uns espaguetis… en Santi i en Jordi srtien a les 17h. no patien, però Alexis i jo, amb el menjar encara al coll, anem amb el Cesari i en Pol Badia cap a la platja a escalfar una mica… poc, ja que l’aigua està gelada!


Desde Tossa, al Setembre, que no m’havia posat el Neoprè, i nedar el que es diu nedar… 4.000 metres en les últimes dues setmanes ja que el mal a l’espatlla no em marxa!... Ens posem al darrera i a veure que surt!

preparats per tornar a ficar-nos el Neoprè!

Foto abans de la sortida amb Alexis!
 Sortida, els primers metres son de situación, fins que s’obre el blanc de l’escuma de la gent i em permet nedar espaiòs, ja que sóc a la part del darrera. Vaig bé, nedar amb Neoprè et permet simplement avançar… portem la corrent a favor en l’anada a la boia. Giro en uns 7’. La tornada ja és unaltra cosa. Se’m fa llarga fins que ja diviso l’arc de la platja en que només queda anar fent braçades i veure’l cada vegada més gran!... i l’espatlla no em fa gaire mal!... faig el Swim en 16’49” al meu rellotge.

Arribo a boxes i per la falta de entrenament em tiro quasi 4’ per treure’m el neoprè i muntar-me a la bici… una eternitat! La bici comença pujant uns 2-3 kilòmetres on vaig passant a algun corredor però a la que arribem a la zona de les curves, el puija-baixa constant fa moltíssim vent i ja estic més pendent de no caure per un cop de vent (en una curva quasi m’envia a la cuneta) que no pas de pedalar i apretar. La Tornada en la bici , el mateix, ni m’acosto a el que porto al davant, ni m’agafa el del darrere!... Faig la bici en 46’20” a un ritme mig de 25.90 Km/h… podía haber estat millor!... a més, caic corrents entrant a boxes en patinar les cales a un pas zebra!

Sortida de l'aigua a sant Feliu!
 Toca córrer, aquí si faig una transició rápida i a veure que passa!... doncs només arrencar, se’m puja el menjar cap amunt i fins i tote m venen ganes de vomitar… intento respirar fons… em creuo amb els meus companys d’equip que ja tornen… i a mig espigó unaltre glopada que torna a fer-me plantejar parar i deixar tot els espaguetis allà… al final segueixo, veient come m passen constantment, a un ritme de 5’37” per fer els quasi 5km en 27’… no gaire bé!

Tot i així, a meta, en Cesari & co. Están animant-me i acabo en 1:30’28” pensant que ja he estrenat temporada, que n’he d’apendre dels errors i que, tot i patir, m’ho he passat bomba!

En Jordi Pujol... un Crack!
  
LLOC NOM T.META Tram 1 | Tram 2 | Km/h TEMPS Tram 3 |
2 SANTI PELLEJERO GACIA 0:59:59 0:09:33 0:32:37 36.79 0:42:10 0:17:49
156 RICARD CESARI GÓMEZ-ESCAL 1:15:02 0:14:31 0:38:57 30.81 0:53:28 0:21:34
173 POL BADIA CASALS 1:16:48 0:12:11 0:43:25 27.64 0:55:36 0:21:12
226 JORDI PUJOL BELLALTA 1:21:10 0:14:57 0:45:40 26.28 1:00:37 0:20:33
244 ALEXIS GUILLÉN LERROUX 1:22:34 0:14:48 0:43:56 27.31 0:58:44 0:23:50
245 JOSEP FIGUEREO BAULENAS 1:22:36 0:16:39 0:42:34 28.19 0:59:13 0:23:23
314 RICARD TORRES PUIGHERMANA 1:30:28 0:17:13 0:46:20 25.90 1:03:33 0:26:55


Santi Pellejero, el Mister, segon tot i sortir a la sortida dels Veterans!

domingo, 12 de abril de 2015

Duatló de Vic 2015



 

 Aquesta será una crónica una mica diferent… intentará ser més escueta… perquè encara em trobo malament del refredat que porto a sobre i això merma les ganer d’explicar lo que vaig patir a la Duatló de Vic.

Després d’un any d’absència, tornaba per 4ª. vegad a Vic. Enguany van endarrerir la sortida a les 11:45 i el que semblaba era millor (podría dormir més, anar amb la familia a la cursa, etc…) va ser pitjor. Desde Dijous portaba una Galipandria important, mocs, mal de cap, malestar general… Em despertó a una hora decent, però ja la Logística Familiar matinal em desgasta (tot i que no es molta, ja que la Maria s’ho menja tot sempre i les nenes són boníssimes, no em trobo bé i ho noto!)… Quedem amb el Victor, Edu i Puchi per anar en processó cap a Vic.

Arribem, aparquem bé, deixem les coses a boxes, ens trobem tots els VO2 que hi participem… i fa molta calor… decideixo treure’m la térmica i anem a escalfar tots junts… avui no pinta bé!... ens fem la Foto d’equip i cap a la Sortida…

Arrenco enmig del Grup, els dos primers kilómetres, amb la adrenalina a tope, vaig amb en David Gil (VO2) i en Jaume Riera (MTC) comentant la jugada… anem a 4 i poc… massa rapid i en entrar al camí de sorra ja noto que em començo a ofegar!... Baixo ritme… em conec el circuit però se’m fa llarg… pensó que a la segona volta ja apretaré… i me n’adono que no!... que el circuit és a 1 volta quan veig que anem pel km 3’5 al crear el riu… em Passa la Laia, l’animo i comença el “Flato”… això no va!... desde el km 4 vaig tort de les punxades i fins i tot pensó en para i deixar-ho estar!... però em ve al cap la Maria, La Paula i la Laia… amb la que he liat, que deuen estar allà aburrides passant calor, no puc fer això.. aguanto com puc i arribo a boxes patint de valent per fer 33’41” els 6.740m… a 5’ clavat!



 
Toca la Bici… a veure si em recupero!... sembla que si, perquè començo a pasar a gent… tot i que aquests 3-4 minuts de mes el Running em fan anar totalment sol. Fa bastant de vent de cara però vaig fent… em conec el circuit i el primer porte m serveig per agafar bones sensacions…

A la baixada, molt rápida, ens ajuntem amb en Jordi Sanchez (Calella Triatló) i anem fent rellesu i passant a gent a més de 50km/h… curva a esquerra a un pont de pedra i pujada al segon port… canvio de plat i zasca… per tercer any se’m surt la cadena al mateix lloc… pardillo!... em passen bona part dels que he passat baixant! I em quedo al mateix lloc que a la pujada… però vaig bé i tiro fort fins a dalt del port!

Segona baixada, ja no tant rápida, i amb troços al tram final de la bici on s’ha de pedalar i on ja torno a notar la manca de forces… i em despenjo dels dos o tres ciclistes que em passen… guardaré cames, prenc un gel i em mentalitzo per patir al segon Run…


Surto de Boxes, pico la ma a la Paula… això es el que em dona més força…



 La força que em donen no em dona per gairte, ja que a la que porto 500 metres ja veig que això será un patir… vaig a 5’30” de mitja, sense rampes, però sense força i amb molta calor… em tiro aigua per sobre i només pensó en que ha estat un entreno de qualitat… Curva a Esquerra i els ànims dels VO2 i de la Paula que entra corrents amb mi em donen l’empenta final…

Temps final 2:11’36”… 12’ més que fa dos anys!... en resum… un mal dia lo tiene cualquiera!... perpò tot i això, m’ho he passat bomba!... sóc així de malalt!

Lo Millor... després de la Cursa, poder seguir passant el dia en Familia i amb Amics com el Victor i el Sergi Puigmal i les nostres Families amb el "peazo" dinar que ens vàrem fotres entre pit i espatlla! ;)