domingo, 21 de agosto de 2011

IV Duatló de Muntanya de Gósol


Primera trovada dels CE Iber amb els Tritrajes oficials a la IV Duatló de Muntanya de Gósol. En Patrick, autèntic anfitrió de la Cursa, ens va acollir a casa dels seus avis tant a en Mendi, en Victor i a Mi. Diumenge al Matí, se'ns va afegir el voluntariòs e incombustible Tito.

La IV Duatló de Gosol es tracta d'una prova popular, però amb molt de nivell... 3,7 km de runing, 15 de btt per acabar amb 2,5 de cursa altre cop.


Després de les explicacions per part de la organització, sortida poble amunt. En acabar-se el poble apareix un petit GR de pujada casi vertical, el qual s'ha de fer caminant, excepte els primers classificats, on està el nostre Conan, en Jose Mediolea. Després de pujar fins a dalt de la muntanya, arribem a un prat on ja es pot començar a córrer, preludi d'una baixada molt ràpida però molt perillosa per els tormells, ja que estava plena de pedres. En arribar a baix, en Mendi arriba 4rt.a agafar la bici. Per darrera, en Tito al ben mig del grup, i cap al final, en Victor, en Patrick (que em va adelantar en plana baixada) i jo.


El tram de Bici començava amb un parell de km. planers que em va servir per enganxar just a les primeres rampes de pujada a en Patrick i en Victor. De cop, ens trobem tres Ibers junts. Però sobretot ens trobem en Patrick i jo en el duel al sòl per no ser l'últim de l'equip!... mica en mica, i amb cadència, deixem enrrere en Patrick i tot seguit despenjo en Victor. Després d'1'5 km de pujada... la gran baixada, tot pista, però molt pedregosa i per tant ràpida i perillosa on el més dur era aguantar les mans enganxades al manillar i frens. Un cop a baix, nova pujada, aquesta més curta però més intensa, ja que les rampes eren més pronunciades i sumades a la Calor que feia i les pedres, la van convertir en un petit suplici. Va ser aquí on en Victor va tenir un cop de Calor, sumat al Gel que li va sentar malament i haber tornat el dia abans de les vacances a Cerdenya... que el va fer Vomitar... a més de punxar la roda, motius més que suficients per abandonar la prova. Un cop a dalt d'aquesta darrera pujada, una mica de carretera i final en baixada fins a la segona transició. Pel Davant, en Mendi va arribar a la Segona Transició 8è... quina màquina, de fet, me'l vaig trobar arribant a la meta quan jo deixava la Bici.


El Darrer tran de córrer era un petit tram plà fins arribar darrera del Castell on un "caminet", per dir-ho d'alguna manera, et pujava fins a dalt de tot. Aquí, per suposat, de córrer res. El més maco és arribar a la Torre del Castell i pujar les escales metàl·liques per tocar la Campana i tornar a baixar. La baixada del Castell per les rampes del poble, també van ser un autèntic suplici per els quadríceps, que en qualsevol moment dirien prou... ultims metres i final del patiment/disfrute!

Classificacio IBER a Gosol:


8. Jose Mendiolea 1h 18'
24. Ernesto Abad 1h. 24'
29. Ricard Torres 1h. 34'
31. Patrick Albert 1h. 37'
--. Victor Perez (abandono por pinchazo!)...

Destacar la Gran Tasca de les Ajudants la Maria, la Laura i la Mariana tant a les transicions com al final de la prova.

També agraïr a en Patrick haber-nos allotjat a casa seva, el que va convertir aquesta trovada en un gran cap de setmana.

FORÇA IBERS!



sábado, 2 de julio de 2011

Cursa Popular de Premia de Mar 2011

Després de molts anys, vaig fer la Cursa Popular de Premià de Mar... la de casa, la del Poble!... 10km entre els meus carrers.

Abans de comneçar, salutacions amb en Quesada, en Famadas, l'Oriol i el Sergi... sé que tots ells correran massa així que em quedo amb l'Ivan San Antonio i ens posem al darrera.

Sortida, carrer amunt però en arribar al camí del mig, sabia que fins a la platja era pla i baixada... així que m'enganzo a l'Ivan i a muerte. Comencem a avançar gent, ja que hem sortit molt endarrera... tot va vé... fins que abans d'arribar al cami del mig tornant del poligon Buvisa penso... l'Ivan va molt fort i ho pagaré... i decideixo deixar-lo estar a ell i la seva musica de Armin Van Byuren...

Arribem al passeig marítim amb bon ritme... però se'm comença a fer llarg. És quan me n'adono que el puto iphone que porto al braç no m'està avisant cada 0'5km com a mi m'agrada, i per tant ni sé ojn sóc, ni sé com vaig... tot i que entreno cada dia per aquest trajecte... decideixo centrarme en el ritme... i em comença a passar gent... clar, soc de ritme lent... 5'30" com a molt!... doncs a reservar que el final és dur...

Tornem de Masnou i el passeig se'm segueix fent llarg, i més si em va passant gent... apreto les dents fins a arribar al pas soterrat unaltre cop... va ara si!... doncs no!... no que el platan que m'he menjat per brenar se'm repeteix... estic patint més del que pensava, començo a tenir calor, pujo el primer tram de la gran via amb ganes de parar... però corro a casa!

Arrinbo a la Gran Via... això si que és un xute i no el Gel que m'he fotut abans de sortir i que crec que és el problema... la gent anima i inconscientment pujes el ritme... Vaig a la Maria amb l'Adela i la Rose a la Jijonenca.... rebufo com sempre... que vegin que estic cansat ;) ... i al final de tot estan els meus pares!... els saludo, rebufo, però ara és de veritat perque comença l'autèntica pujada de 600m d'Elisenda de Montcada... m'anima que començo a adelantar a 3 o 4 que caminen!... en arribar a dalt, ja està casi tot fet... reservaré fins arribar a l'ambulatori i allà a mort, perque és baixada... apreto i em fixo un objectiu, una noia a 150 metres... arribo a la darrera curva... sprint de futbol i final.... 52:05" segons les classificacions oficials al Xip... el 361 de casi 600... no està malament...

L'any que ve, baixo de 50 i entro amb la Paula als braços!

domingo, 5 de junio de 2011

Triatló de Mataró (o... Acuatló)

Darrera prova de la meva temporada Natural (no s'ha d'oblidar que vinc del futbol i ara fa un any em retiraba)... a casa, la Triatló de Mataró. En Tenia moltes ganes, i tot i no haver entrenat gaire, l'esperaba amb ansietat...

Dissabte a la nit es posa a ploure, diuen que demà ja no ho farà... me'n vaig a dormir, em desperto i... segueix plovent... Volia anar en bici desde Premià i "cabezón" a les 7:30 me n'hi vaig... ja pararà!

El Victor m'adelanta per la Nacional amb el cotxe i se n'enfot... arribem davant del CN Mataró i això no para... deixo bici a Box i res!... Queda mitja hora per començar i la Organització decideix suprimir el tram de bici, per perillòs... modifiquen la natació a 1.000 i els 5km corrents... vaya putada, ja que la bici és el meu fort en la meva lluita Iber per superar el Victor i el Sergi...

Arriben en Mendi i en Xavi Barroso, comentem la jugada i decidim... tothom va amb neoprè, però m'han dit que l'aigua està a 20 graus... prou calenta... o vaig amb Tri i perdo flotabilitat o amb neoprè i em barallo per treureme'l... al final segona opció...





També és el moment en que arriben les sofridores, la Maria i la Laura a acompanyar-nos una vegada més.

Anem cap a la sortida, hi ha molta gent, crec que eren 750 els participants... ens fem 4 fotos, probem l'aigua i a preparar-se per el rush inicial.



Surten les noies... i als 4 minuts, els Federats... i a l'aigua... Sense voler'ho, m'he posat en molt bon lloc, malament, perquè jo no sóc bon nedador i temo que em pasaran per sobre... agafo el meu espai entre patades i braçades... i apreto fort fins arribar a la primera boia... no em vull quedar a les primeres de canvi en els darrers llocs...

Girem la Boia i en el llarg la cosa es dispersa. Ha parat de proure pero no hi ha molta claror, per lo que la meva direcció es torça constantment mentre busco algun nedador que el faci de Guia... a poc d'arribar a la segona boia el trobo i agafo ritme...

El darrer llarg cap a la platja se'm fa molt llarg, ja que és en diagonal, per tant, més llarg que el primer troç... començo a veure casquets de color blanc dels No Federats que han sortit darrera meu i neden bé!... se'm fa llarg, tot i que decideixo apretar les dents... total, no hi haurà bici... apreto fort i arribo a la platja prou bé!





Entro ràpidament als boxes treient-me els braços del Neoprè i arribo al meu lloc ben ràpid.... vinga va tira fort!... no puc!... se m'enganxen les cames del neo... el Xavi i en Ruben en son testimonis... he de seure a terra per poder treure'm el Traje... fins i tot els de la organització flipen del "pardillo"... Ric... se'm cansen els braços i just quan fins i tot m'agafa una rampa a l'isquio de fer força, salta i ja és fora!... no em poso ni mitjons, per no perdre temps... hauré perdut 3 o 4 minuts!

Començo a córrer intentant agafar bones sensacions... son diferents, sempre corria després de la bici, però correr depsrés de nedar també és extrany... em comença a pasar molta gent fins que en arribar al primer gir de l'espigó agafo ritme... tot i que m'he deixat el rellotge i no sé a quan vaig... no molt ràpid... Em creuo amb el Sergi... aquest m'agafa fijo a la segona volta... i em creuo amb el Victor, aquest no... ja que voldria dir que em fot 4 minuts... la segona volta la faig millor, tot i que a falta de la tornada desde l'espigó començo a notar les roçadures per no portar mitjons... aguanta!... el Sergi m'adelanta... corro 15 segons al costat d'ell, però és massa per mi... arribo a la darrera recta i em pico amb un parell que venien forts i em volien adelantar... això si que ho sé fer, guadar per acabar esprintant!... i sense que em passin, clar!


Final... he fet  543 de 576 amb 53'01", el Victor 52'17" el 534... i el Sergi ha fet 428 en 47'56"...

No és un bon resultat, però per ser el primer Any... acabo amb 2 mitjes maratons, la Transmaresme, 2 Deumils, la Garmin Olímpica, la Duatló de Muntanya de Cabrils i les Duatlons de Carretera de Banyoles i Vic... ara a esperar que arribi la Paula... i al Setembre torno a començar!

domingo, 8 de mayo de 2011

Cabrilenca 2011


"Alguna Cosa Faig Malament"


Diumenge al matí, 7h... está provent, però tot i això, avui és la famosa Cabrilenca... així que esmorzo i veig que comença a parar de ploure!... chuvasquero i cap a Cabrils... un bon escalfament. A les 8:15 em planto a la zona de sortida, em trobo en Mendi. Diu que el Ruben s'ha Cagat, vaya tela!... Parlem, comentem que farem i em diu que se'n va cap a la sortida, que no vol trobar-se caravanes... jo, que sóc d'una altra guerra, espero que arribi en Sergi, i ma cosina, el seu novio en David i en Pauet per anar amb ells...






Sortim al darrera del tot i només començar em dono conta que sortir al davant és millor, no hi ha manera d'agafar ritme... ens tirem tota la pujada passant gent i només arribar a dalt de la Mutua es comença a aclarir una mica el camí... tot i així arribem als primers corriols i .... 15 minuts parats!!! ... una pena, tant de pujar per baixar parats!... tornem a pujar i enganxo en David i Pauet abans d'arribar al primer avituallament.... vaig bé!


Sortim el segon troç amb corriols de baixada molt macos i a bon ritme, i en les pujades ens anem passant els 3 ja que de tant en tant algún posa peu a terra per culpa del Fang... és aquí on arriba el punt clau de la meva cursa!!!... en una de les pujades més llargues... agafo ritme, deixo en Pauet darrera, tinc el David al davant, però el passo per la dreta, queden 5 metres d'esforç al límit i... el David m'agafa del aillot... provocant rampes instantànees en els Quadriceps!!!... DAvid ets un cabrón!!... No sé si es per anar al límit, no sé si és per haber-me agafat... però el que si que sé es que un cop comencen les rampes, s'acabó todo!!... Noto que les cames em comencen a avisar constantment i per tant baixo el ritme, em menjo el platan i els perdo de Vista...



No els torno a veure fins que en un moment els veig parats ajudant a un noi que habia punxat!... seguim endavant, arriba l'última pujada abans del 2n. avituallament i els segueixo perdent de vista, no puc fer grans esforços ja que les cames les tinc a punt de caramel... Vaya putada... Arribo al 2n. avituallament i em diuen que faran la Llarga, jo, totalment abatut, em resigno per fer la mitjana... només queda una pujadeta forma i baixada fins a Cabrils... passant per la darrera rampeta d'asfalt que posen a cada Cursa, es clar!... arribo a la Meta... he fet 32 km. però decebut per les rampes, decebut per no haber pogut fer la llarga... decebut en Veure que el Sergi arriba sense problemes amb 3:45... que el Miguel també la fà, que en David i en Pauet l'acaben... mentre jo segueixo `pensant que he fet malament, o que faig malament perque sempre tingui rampes a les cames...


No sempre es pot acabar satisfet... espero que recuperant entrenaments pugui tornar a un nivell millor que el de Dominguero!


David... culpable de mis rampas antes de hora!!

domingo, 10 de abril de 2011

Duatló de Vic 2011

Diumenge 6:30 del matí, sona el despertador, penso "tu estàs boig"... esmorzo... he quedat a les 7:30 amb en Tito per anar junts a Vic... arriba, em pujo i xerrem lo just, mentre per dintre pensem... avui farà solazo, podriem anar a la platja, doncs no!... anem a patir.




Arribem més d'hora del que ens pensem, perfecte, així podrem aparcar be, esmorzar en Tito, ser dels primers en fer cacones al bar més proper a la sortida i anar als boxes amb temps per preparar-ho tot i veure l'ambient... i arriben en Mendi i en Ruben, se'ls veu venir de lluny... dos "mazas" y en Tito i jo ens santigüem ;)








Escalfem una mica, mentre fan una cursa per nens... em Trobo un antic amic de Premià, en Marius Blanch Finisher a l'Ironmann de Niça i membre de la organització... i em dona 4 dades del circuit de la bici... ens reunim els Ibers per fer la foto de Rigor, demanada amb morro i simpatia a un xaval amb càmara que mol amablement me l'envia per Mail (moltes Gràcies!)... 4 paraules de l'espeaker i... pam!... sortida, sense pensar-s'ho!... ens pilla per sorpresa... desapareisen els Ibers, els triatletes, miro enrrere i queden 4 ties (corriem tots junts)... anem molt ràpid o estic massa cansat?... no he acabat la primera volta que penso en parar!... no pot ser... adecua la respiració... agafa ritme, agafa referencies de gent i del circuit... la segona volta ja s'acaba...arribo en 30:58 els 7km... per sota de 4:30"... una animalada!!... i sóc dels últims!






...Quines ganes tenia d'agafar la Bici... el començament es planer... veig gent que em serveix de referència... comença a picar i adelanto, sobretot a noies que habien corregut més que jo... agafo algun noi... se'm surt la cadena... vaya putada!... mans negres i 30" de demora!... torna a remuntar... arribem a Taradell... a la Rotonda en Marius m'anima i em diu que "4'5km de pujada dosifica"... pero em trobo bé... vaig pujant xino xano, passant a gent ... en arribar a dalt menjo el meu platan de rigor... tot i que aquest cop no se m'han pujat els bessons!... la baixada es a moments tècnica, a moments ràpida... vaig sol tota l'estona... no ve ningu pel darrera i no tinc referències al davant... pedala i tira!... arriba un segon potet, aquest es menys constant, de "repechoncitos"... agafo a dos nois els passo... i se'm torna a sortir la cadena... em tornen a pasar i 30" més al sarró!... encaro la darrera baixada amb una noia al davant, baixa amb por... li foto un crit per passarla, la passo i ja no lo torno a veure... el troç final es per pedalar a 35-40 km/h... i veig de lluny un noi de blanc que em serveix per no defallir... arribo als boxes, he fet 1h. 21' 36" ... i en Mendi em crida fotent-se un cubata!!!... ja ha acabat i jo encara he de córrer... em venen ganes de plegar... però per lo que queda!...







... No tinc cames, aquesta sensació ja la conec d'altres duatlons... se que acabará passant i que són només 3'5 km... però la calor comença a fer mella... em passan dos ties i un tio... i a la 3ª noia que em passa, em dic "segueix-la!"... em serveix de referència... fins al final... tot i que em guanya... ella sap patir, jo encara no... suposo que amb el temps, el meu grau de patiment millorarà... arribo a la meta fent 19'57" els darrers 3'5 km... massa!... i acabo amb 2h.12'31" moooooort amb els anim del Ruben, Mendi, Tito i amics del Ruben... no puc ni parlar!... vaig a veure aigua, torno on est`pa el grupet i... torno a ser jo: "Mendi lo bo es acabar com jo, que ja puc fer broma; no com aquest d'akí (un del CT Prat desmaiat a terra!) que arriba abans que jo però no pot fer bromes com jo!"... cuatro risas i a pensar en la Propera...

domingo, 20 de marzo de 2011

Duatló de Banyoles 2011

Després d'un dissabte de concentració per alguns (victor, Oscar i jo vàrem dormir a Banyoles) ... tot comença diumenge a primera hora amb el tradicional ritual d'anar cap als boxes i muntar la paradeta. Allà ens trobem amb Mendi i Ruben (pareja de hecho!) i amb en Gerard... Oscar desapareix, perque habia d'anar al cotxe a no se qué!... Ens posem les samarretes d'Eurobearings, ens fem la foto... i anem al bar més proper a fer l'últim canvi d'aigua. A les 10, minut de silenci i tensió abans de sortir... hi ha molt de pro i Victor, oscar i jo ens mirem acollnits.




Comença la primera cursa a peu... 2 voltes a un circuit de 5km pel parc del LLac de Banyoles, molt planet... i la gent surt a tota ostia!... Em quedo dels últims i li dic a oscar que tiri que jo ja arribaré. Primera Volta a 24'... per mi es un tiempazo i ja soc dels últims... acabo la segona volta batent el meu récord dels 10km baixant de 49' ... que fuerteee! ... Transició i cap a la bici!



La bici comença ja amb una pujada de 700 metres per carretera ample que és el que ens trobarem... molt de vent, carretera ampla, i uns tobogans que baixant no descanses i pujant has de donarli estopa!... pel km. 10 m'agafen les primeres rampes als bessons just quan enganxo al Victor... em Baixo els compesport, em menjo un platan i ens ajuntem 2 puretes i jo per anar tirant fent relleus... els circui no ho sembla però et va minant, fins a arribar a un poblet amb una pujadeta al casc antic... sembla ser la darrera pujada, pero tornant a banyoles... una recta llarga amb el vent de cara acaba de matar!... ens felicitem els tres companys de viatge i a fer l'últim tram de cursa a peu...



Les meves cames han marxat... i no porto el movil per trucar-les!... el primer km son draps, no sé córrer, se'm pujen els cuadriceps... vaig totalment sol, ja que la cerrera s'ha estirat molt i més en la part del darrere... em passen els puretes... que s'havien pres el seu temps a la transició... els darrers 1000 metres, amb un zig-zag al parc, es fan eterns... però al final veig la Maria, la Laura, la Valerie... ja arribo... petó a la Maria... i torno a ser un Finisher de 2h:45'45" ... no estic a la Lliga del Mendi i en Ruben pero acabo... El pobre Victor ha hagut d'abandonar per culpa del dolor que té al genoll desde la mitja marató de BCN...



Gran Organització, Gran Ambient, Gran Circuit... a veure si puc anar a Vic!



Ricard





domingo, 6 de marzo de 2011

Transmaresme 2011

Diumenge a les 7 del Matí la Furola del Tito va servir de transort per anar a la Sortida de Sta. Coloma... molts nervis, fresqueta... en Mendi hiperconfiat, el Tito a verlas venir i el Ricard (un servidor) acollonido...



Sortida amb una mica de retard... 350 BTTs en marxa... i només començar una pujada de 5,9 km a dalt de tot de la conrreria amb troços bastant durs, pero com vas nou de cames, amunt i fora!... Tito i Mendi xerrant anàven esperant-me a dalt de les pujades... d'allà un constant sube baja fins arribar a les Vinyes d'Alella, sinuòs i tècnic pujant... arribem a font de cera, més sube baja i arribem a terreny conegut... pa pujada al mirador de Teia... on se'ns uneix en Ruben "Galgo" Galicia... passem per darrera la mutua de Cabrils i baixada fins a Argentona on al km 31 està el primer avituallament... Allà foto de rigor, unas risas, mucho comer, mucho beber i mojar (el tito va buidar el seu bidon al meu sillin!)... portàvem 2h. així que els nostres càlculs eren fer al voltant de 6... donc el primer patiment de no superar els controls de pas ja estava oblidat... el Ruben decideix marxar!







Segon Terç de la prova, comença amb una pujada llaaaarga d'Argentona cap a Can Bruguera... d'allà un sube baja constant que et comença a desttrossar les ... En Tito i en Mendi ja no van xerant sinó que també van cadascún al seu ritme... això si, esperant sempre al Bagón de Cola, jo!... les cames ja comentcen a fer figa, estem a punt d'arribar a les 4h. a la bici... baixada fins a Collsacreu on està el Segion habituallament i on ens espera el pare del Tito... Més risas, molt de menjar, de beure i unes fantàstiques nous que van sortir de la meva motxila "Sports billy" (després us detallaré el que portava)... és el km 53



Arrenquem per fer el darrer tram... i ja els hi dic a en Mendi i en Tito que no m'esperin fins l'arribada, em sabia greu i jo ja anava molt escalfat de cames... El primer tram et va acostant al límit, amb rampes dures i quan arribo a la pujada al Corredor he de posar per primer cop el peu a terra, em començen a venir les rampes... i encara queden 30km... ay que patirem... però després de les primeres rampes, se suavitza... molinillo, menjar molt, veure molt... ja vaig sòl... ningú pel davant, ningu pel darrera... en arribar a dalt del Corredor penso, ja està... queden 25km els següents 5 son un subebaja que amb les cames fresques ho fat xiulant, però ara, cada pujada és un suplici, i les baixades ni pedales perque aprofites per estirar, per aixecar el cul adolorit del seient, pwer menjar... arriba la penúltima pujada... un em passa i em va de conya per intntar esforçar-me... no perdre'l gaire de vista... un cop a dalt, ara si que ja está... queden poc més de 10km... i tot es baixada excepte un repechon al mapa... Fins i tot la Baixada es converteix en un patiment, fan mal els braços, les mans agarrotades... i de cop LA PUTADA FINAL. Un cartell t'avisa, "ultim km de pujada amb rampes de 20%"... em venen ganes de plorar, pero esto que és, estamos locos o que?... peu a terra, ja que la rampa es dura de collons i plena de rocs i pedres... un impossible després de 6h a la bici... al final suavitza, pujo a la bici i quan arribo a dalt foto un crit d'alegria que espanto fins i tot a un que ve pel darrera i em passa baixant...



Després de 6h. i 15 minuts arribo a la Meta... l'únic punt criticable de la prova, ja que la meta estava en un lloc diferent d'on estaven els serveis post carrera i era trista de collons... l'Arc de Meta, una taula amb dos cronometradors i la meva dona esperant-me... d'arrà fins a la bottifarrada, 1km molt mal senyalitzat... però per ser la Primera IM-PRESIONANTE!



PD.- Bossa Sports Billy : 2 platans, 4 barretes, 3 gels, 1 aquàrius, 1 ampolla nutrisport, gominoles gel, 350gr. de nous, mancha, grassa per cadena, tirites, gelocatils i el més important... el ROAD BOOK apuntat un paper amb el perfil i les rampes de tota la cursa amb distància, desnivell i percentatge!... un professional!



Salut a Tots i com ja els hi vaig dir al Mendi i en Tito... Gracies per la companyia!

miércoles, 12 de enero de 2011

Mitja Marató Barcelona 2011

Bueno.... els entrenos serveixen per alguna cosa... 1:49'45" IMPRESSIONANTE!! ... he batut tots els meus parcials!


He sortit reservón, sol, no volia que ningú destorvés el "yo y mi mente"... i comencem... doncs, sense donar-me conta, anàvem a 5:10 el km... joder, como mola 26:34 els 5km ... i seguim a ritme, sense patir, a 5 i poc... podia tirar més però era massar ràpid i quedava molt... els 10km, marca personal 52'31"... no ho entenc, marca personal i vaig fresc!... ja m'arribarà, ja!... penso en afluixar per reservar pels darrers 5 i res! em dono conta que al 15 porto 1:18'27" ... mas de lo mismo, faig calculs i em dic: "volia baixar de 1:55 pero crec que arribo a 1:50... doncs tira palaaaante no?!... en arribar al 18, m'entren els dubtes, els mals a les cames, el ay, ay, ay que no puc mes i em clavo!... em trovo en Victor... ha anat molt ràpid la primera meitat i ara nota la lesió que encara té al genoll... m'acompanya i em fa animar-me... arribem a 20, faig càlculs... si apreto a 5 i poc, baixo de 1:50... pués a muerte!... arribo a la darrera curva, recta de l'Arc de Triomf... em queden 25 segons... sprint, sprint, muere, muere... si, si, si!!! ... i casi em desmaio en arribar!!! ;)



Mercy ibers per fer que aquest moment tan gran de superació personal sigui tant especial... Gracies!