domingo, 18 de noviembre de 2012

Orrienca 2012









Prometo ser breu en aquesta Crónica!... Tercer Any que participo a l’Orrienca i és l’any que surto més content. Ens habiem plantejat anar-hi amb els colegues de Vila(alex, Dani Lillo, Marc, Agus) i cadascú venia amb algún colega més. Total, que voliem fer una sortida “globera”

Abans de Començar petant la xerrada amb la Cris, la Mariona i el Tiet Jordi

Quedem a la Carpa de DBike per retrovar-nos tots. Be, quasi tots, ja que l’Agust, que me l’habia trobat amb la Furgo aparcant, no apareix!. El Dani, com sempre, arriba Just de temps per reparar la Roda punxada que portava desde casa i anar a pel Dorsal. L’Edu i el Javi, amb ganes de més canya, ja havien marxat cap a la sortida.

Ens posem al darrera de tot. Es dona la sortida i tenim per davant quasi 600 bicis. Així que tot i poder, ens plantejem no posar-nos nerviosos. Anem avançant a gent en la pujada a Céllecs. Un cop a dalt, veiem que només anem junts el Dani, el Marc i jo. En arribar a les antenes, el Marc diu que espera els seus colegues i que l’Alex es al darrera de tot amb els seus amics.
Marc i Dani a la primera pujada

El ritme era globero i permetia saludar a les cameres!

El Dani i jo decidim tirar endavant, arriba la baixada i a això al Dani li trempa… i com baixa !!!... amb un ferro de 300€ és capaç de baixar recte, sense traçar!!!... i anem passant a gent i jo quasi em mato un parell de vegades intentant seguir-lo. I en els primers corriols trobem les primeres cues. Toca tornar a pujar i està tot enfangat, les rodes patinen i hem de fer peu a terra.
 


Intentant seguir el Dani a les baixades!!


Arribem a dalt i allà està el David, amb la seva barretina animant el cotarro. Torna a venir una baixada llarga, i el Dani torna a deixar-me enrrere.. ja l’agafaré !
La darrera pujada de tornada de Vallromanes cap a Cabrils la conec, enganxo en Dani que ja ha de posar el peu a terra al tram més dur… em faig el valent i el faig sense baixar de la bici!... he anat tan tranquil que tinc cames de sobres!.

Ja només queda la pista, on trobem a les meves cosinetes, la Cris i la Mariona (acompanyades de l’Oriol i el meu tiet Jordi)… han fet l’atajo!!!!... però tot i això té mèrit!... apretó per deixar-los enrrere, a més torna a venir baixada i el Danin torna a anar a Tumba Abierta!!!!!....

El millor, la Birra amb en Dani Lillo a l'Arribada!

Arribem en unes 2h28’ a la Meta, agafats de la mà (molt Gai!)... i em quedo amb la sensació que hagués pogut fer la llarga tranquilament, o hagués pogut apretar molt més a la Curta, ja que no estic gens cansat… però hem fet unes rises!... Ens espera la Butifarra i la Birra per esperar com van arribant la resta de la Tropa!


domingo, 11 de noviembre de 2012

Burriac Xtrem 2012




Hi ha un famòs Slogan que diu “no se donde està el limite, però si que se donde no està!”.. doncs aquests cap de semana , crec que vaig arribar quasi al Límit en la meva participación a la Burriac Extrem. Ja el nom espanta, però el tall al peu que em va impedir fer la Burriac Atack em va picar a “probar” de fer la Extrem… Eren 28km de muntanya amb un Desnivell de quasi 1.400 metres, però era al costat de casa i sóc un valent!... però potser més que valent sóc un temerari, ja que em vaig plantar a una prova duríssima, Campionat de Catalunya de Curses de Muntanya, amb 2 entrenos a pista al meu nou equip (VO2) i amb una sortideta per muntanya de tot just hora i mitja.

Abans de la Cursa estaba quasi tant o més nerviòs que el dia de la Half. Vaig quedar amb el Rafa (les fa totes!) i va manar cap a Argentona. L’Edu era baixa per una “repentina” rampa  a l’entreno de natació del Divendres. Anem a buscar els dorsals i ens trobem amb l’altre patidor del Grup, en Victor; i amb l’autèntic crac del running als Ibers, en Jose. Xerrades de rigos amb coneguts i vells amics com en Carles Sole (fent de forofo premianenc), en Flama (sempre content)… i cap al calaix de sortida, on em trobo amb el Jose i el Ricard Cesari dels VO2… quatre ànims i a córrer!


Abans de la Cursa amb el Rafa!

La consigna jo la tenia molt clara, sortir com si anés d’excursió. El Rafa diu que vindrà amb mi, ja que ell ara té en ment la Andalucia Bike Race… però encara no hem sortit del poble, que ja li dic “tira que jo vaig més tranquil!”… i se’n va.

Fem el tram del poble per escalfar i a la primera pujadeta, hi han les primeres cues. Cap problema, això será molt llarg, ja tindrem temps de demostrar qui està millor que l’altre. Primera baixada tots en filera, xerrant amb la gent, rient, comentant la jugada i ens plantem a la Pedrera de Can Tanu al primer avitallament. Menjo, bec i no m’entretinc. Baixadeta i cap a Burriac. És la primera pujada forta, que ja fa que haguem de caminar una estoneta, però arribem a Dalt on em trobo a l’Aleix del “Carril 1 dels VO2”... li dic que vaig bé!


La baixada de burriac és perillosa i tècnica, però la supero sense problemas, disfrutant del recorregut, pujada a la Creu de l’Avellà… on està la creu que no la veig!... seguim pujant el Turó dels Cirers… portem una hora i mitja i ja caminem més que correm, per no poder i per conservar . Comencem a baixar, i tot just a 100 metres de l’Avituallament, em torço el tormell dret!... sento un “clec” que em fa tremolar el cos!... i no puc ni trepitjar!... ha sigut un esquinç dels forts!... baixo com puc fins l’Avituallament i no milloro. La gent de la organització em diu que abandoni… espero 5’ a veure si se’m passa, intento trepitjar una mica.. em fa mal, pero m’enrecordo que en la següent pujada m’estan esperant la Maria i la Paula… no els hi puc fer això… i decideixo sortir xino xano amb un noi del Team Calella que m’ajuda i m’anima al llarg del Coll de Gironella. El peu em fa mal, pero puc seguir… amb molta por, es clar!...

El subidon de la cursa arriba al Coll de Gironella, em trobo a la Meva patidora dona i la meva filla animant-me com unes bojes. Quina il.lusió, están amb la Laura del Victor, amb l’Edu, i el Carles i la Lina (vaya panxa té ja!). Un petonet, i a seguir.


Portem la meitat, dos hores de cursa, però baixant veig que patiré, ja que el tormell dret no em va fi i vaig amb moltíssima por!. Aquesta és una fase de la cursa en que tinc quasi un buit a la memoria, excepte que avanço dos noies on una s’ha fotut una nata i esta a terra, tot i que em diuen que ja han avisat a la Creu Roja. Això encara em fa agafar mes por i concentrar-me simplement en caminar a les pujades i no correr gaire a les baixades... però disfrutar dels boscos que tenim al costat de casa!

Arribem al km 20... aquí és on comença de veritat la prova. El cos em diu que ja prou, les pujades es fan llargues i dures, vas totalment sol, sense cap referència al davant ni al darrera. Només t’animes quan et trobes un boletaire o un punt de control. Apareixen les primeres amagades de Rampes a l’abductor. Els kilòmetres passen més lents… però descobreixo una font preciosa (tornaré amb la familia tot i que no se si es la dels Castanyers o del Gabatx)… i em paro a veure…

Agrair a Adrià Triquell per penjar aquesta fantàstica foto


Es l’hora dels Gels màgics… els he reservat fins més enllà del 20… el primer al 22, perquè les pujades son eternes… el Segon al 25 on ja em diuen que només queda baixar !
Passo les 4 hores i em diuem que queda només la baixada... i em torno a torçar el mateix peu per tercera vegada... aquest cop, tant fort com al primer... i només queden 2 kilometres... m’adelanten una parella (noi/noia) intetno seguirlos, però no puc ni de cames, ni de tormell, ni de cap… estic desitjant arribar al poble…


I arribo al poble i en la recta eterna fins a la plaça, se m’enrrampen els bessons, els abductors, un quadriceps… i les pestanyes !!... sento la gent cridant al fons i ja noto la meta… giro la darrera curva i allà esta la Maria i la Paula amb el Victor i la Laura… i li faig un gest que aquesta vegada no entrare a meta amb la peke, vaig massa mort ! (avui m’en penedeixo, he d’entrar sempre amb ella !)… miro el rellotge, la gent m’anima i 4:19’59"… Al final entro el 366 de 374, dels últtims, però quasi 100 no han acabat!

Una salvatjada, molt i molt dur. Massa pel poc entrenament que portava… però, una més al sac, i una nova demostració que el meu cap i el meu cos poden amb tot !
A per la propera!

lunes, 1 de octubre de 2012

Triatló (Duatló) de Gavà 2012


Després de l’Accident a la Mudança que em va suposar 10 punts al peu i Faltar a la Burriac Atack 2012, comptaba els diez fins a la Triatló de Gavà. La volia fer si o si. Era el Debut de l’Oscar a un Triatló Olímpic. Faria un Tri amb l’Edu. Haviem convençut a la Eli, la Miriam i una Amiga per fer-la. I una setmana abans, comprobo que puc correr, nedar i anar en bici sense mal al peu.  La faré, però amb només un entreno de cada!


  
Agafem hotel a Gava, per no haber de Matinar les “supporters”, plantejem el Finde com cal amb l’Edu i la Sonia i… previsió de plujes torrencials per Dissabte!! Mal rollo, ja a Tossa l’any passat va pasar el mateix. Tot el dia plovent ens fa pasar tot el dia entre l’hotel i el Barnasud… res del promès a la Família (platja, passejos, etc.)… i a sobre, dissabte ens comuniquen que es suspèn l’aigua!!!... i no para de ploure!!!... com suspenguin la bici, cap de semana enlaire… menys mal que el Barça va remuntar el 2-0 al camp de Sevilla…
L’Edu i jo quedem a les 7 per anar a Esmorzar a “El Bonito”… just davant de boxes. Fa molt de fred, però ja no plou. Esmorzem, evacuem i a deixar la bici… on ens trobem a l’Oscar que ens fa un lloc a l’atapeït i sense dorsals barrera de bicis. Anem cap a la sortida i ens trobem al Mendi amb la Marta (també farà la Olímpica)... 

Preparats a l’Arc, esperem la Primera sortida, per posar-nos ben al davant, ja que la consigna és anar fort en els primers 5km de Cursa. La Marta diu que corre a 6´el km... espero que no em passi. Claxon i a córrer.

L’Oscar i l’Edu surten a l’sprint, intento seguir-los però als 200m me n’adono que em falta aire i decideixo deixar-ho estar.. i agafar el meu ritme. No portem ni 1 km que noto que tothom em passa,  fins i tot la Marta, i no vaig cómode. No sé quin ritme porto, perque no vull mirar el rellotge, però no tinc bones sensacions. Fem mitja volta i la Marta cada cop va més lluny… començo a veure que avui no tindré un bon dia. Vaig pensant en que en arribar a la bici, la cosa anirà millor… arribo a boxes i he fet 23’24”… no està tan malament, la Marta m’havia enganyat!!!!




Agafo la Bici, sóc dels últims… miro al davant i tinc un grup gran a 500m. Però no hi ha manera d’acostar-m’hi. I pel darrera no ve ningú fins al km 12, que em passa un tal Jordi (484)... m’enganxo, va fort, i puja la mitja... Intento donar-li algun relleu perquè descansi, però li dic que em porta a ganxo i em contesta que no empreocupi... el Gir em permet veure que l’Oscar va al davant de l’Edu i que la Marta va al Grup gran que portem al davant... però tornant en la primera volta, ens passa un altre ciclista i el Jordi s’enganxa... ja no els puc seguir!

Primera Volta, el Mendi m’anima, em fot 4 crits, perquè intenti enganxar la Marta... però torno a anar molt sol... faig quasi tota l’anada intentant enganxar gent, però no es forma cap grup bò... a més, al km 28 els bessons em comencen a avisar a Calambres... meyns mal de les Perneres!!!!... baixo el ritme, bec molta aigua... i quan em començo a notar millor.. arriba un grup gros, per fi!... ens posem a rodar a todo trapo fins arribar a boxes!



Entrada a Boxes amb les “suporters” (Maria & Paula, Sonia, Silvia) animant... els hi rebufo que avui patiré... que vaig amb Rampes fins a les pestanyes... 1:05’34” a més 34km de mitja... pou bé per no haber entrenat...


Ara toca pit i collons, córrer 10km quan tens les cames enrrampades i sense fons d’entreno crec que serà dur!... allà està el Mendi unaltre cop per córrer 50 metres al meu costat i dir-me que agafi el meu ritme i tranquil... i és el que faig, mentre veig com tothom que habia adelantat em torna a passar... l’Anada se’m fa dura, però tornant encara més... fins i tot penso vàries vegades en abandonar un cop arribi a la 1ª. Volta... però un Mig Ironman, monegros, transmaresme, mitjes maratons i la Maria & Paula agunatant els meus entrenos i curses?... no pot ser... aguantar fins al final, passi el que passi!... i començo la segona volta... em creuo amb l’Oscar que em crida i m’anima, l’Edu al darrera també va fòs, les nenes de l’Sprint amb el Somriure em diuen que això ja s’acaba... em creuo amb la Marta, la segueixo portant al davant a una distància que ni puja ni baixa... té molt de mèrit, està molt en forma!...


Passo pel darrer avituallament, i ja penso en que només queda 1km... miro el rellotge i puc baixar de les 2h 30’ ... apreto les dents i pateixo quasi tant o més que el dia de la Half... recta final, això ja està... allà està la Paula per ser agafada i entrar com sempre plorant i espantada a Meta amb el Papa, la seva Gorra i la seva suor... acabo els 10km en 55´35”... molt bé per no haber entrenat en un mes i mig de tall al peu... i acabo en 2:28’58” el 399 de 450!



Conclusió... no es pot venir a una prova sense entrenar, com ja em va pasar a la Mitja de Granollers.
Conclusió 2… no hi ha res que pugui amb mi, i ha estat una nova prova superada i disfrutada!


Al final, foto de rigor dels “DBikers Por El Mundo”



... y los Suporters!!!


domingo, 29 de julio de 2012

Triatló Popular de Malgrat 2012


Darrera cursa abans de les Vacances d’Estiu… la Triatló Popular de Malgrat. Després de La Vila, aquesta era la última que feia per sota de la Distància Olímpica, ja que era el Debut del meu amic i company Oscar Pastor. Aquesta prova em va servir per comprovar que després de 3 anys, he passat de ser dels últims amb quasi 1 hora i 20 minuts a entrar el 117 de 400 en poc més d’1 hora, tot i només fer entrenaments de manteniment amb l’Edu. Osigui que em meu cos va millorant i això em motiva.


Primer de tot, tornar a agraïr a les dones de la Casa el madrugón padre, per venir a animar-me… sense el su beneplàcit tot seria més difícil. Quedem ben d’hora ben d’hora amb Edu i Sonia i cap a Malgrat. Un cop allà, recollim els Dorsals i a buscar un bon lloc als Boxes, ja que no hi ha espais establerts per dorsal. Truco a l’Oscar, que acaba d’arribar per veure’ns a boxes. També em trobo a la Tropa de Premià (Barroso, Famada, Ramon, Quesada & Co.)... petem la xerrada i s’acosta l’hora d’anar cap a la platja, després d’escoltar el Briefing.



La sortida es fa desde la Sorra, no ens dona quasi temps a comentar on ens posem que “pam”.. tots a córrer cap a l’aigua. Hem decidit posar-nos per l’exterior, per no patir cops com la semana passada. Es pot nedar millor i arribem fins a la boia on girem a l’esquerra i veig que al meu cantó va l’Edu. El mar està calmat i no rebo tants cops, però vaig molt obert al segon gir i veig que l’Oscar, que era qui m’anava al darrera em passa (neda bé per fer dos dies que ha començat!)... arribem a la platja, amb les pulsacions a tope... i tornem a coincidir l’Edu i jo en la Transició…





Toca la Bici… en aquest cas és en BTT… recordó que es rodava un parell de km fins la pujada, així que intento escalfar bé les cames en aquest tram… comença la pujada d’asfalt que va picant fins a la pala dura on he de posar el plat petit… pero vaig bé, vaig passant a gent. Arriba la sorra i apretó les dents, dosificant, perquè no recordó si era molt més llarga… fins que arribo al Baja-Sube famòs que el pujo sense posar el peu a terra i passant a gent… i comença la baixada! Enguany la pujada ha estat dura, però la recordava mes llarga i dura… això m’anima i baixant ho dono tot! Torna a haver-hi una petita pujada, però la passo sense problemes i torno a avançar gent fins arribar al poble on em poso acoplat a la bici i a rodar a Plat... em trobo molt bé de cames fins arribar a Boxes.




Arriba la cursa a peu i suposo que l’Edu va al Davant, però desconec on va l’Oscar (espero que al darrera!)... i començo a córrer. Les cames les tinc bé i veig que no em passa molta gent com és de costum... això m’anima a seguir a bon ritme, però dossificant. I em creuo amb l’Edu... va molt fí... i em creuo amb l’Oscar!?... li crido “vigila que vengo!” i em contesta “Estoy dosificando por si vienes!”... i ja veig que ni somiant l’agafaré... i de cop em trobo que ja girem?!... és molt curt, no?... doncs a la tornada, decideixo donar-ho tot i fins i tot sóc jo qui adelanto a gent corrents... tota una notícia!... Arribo a la Meta en 1h05:26... el 117 de 406!




45 382 LOPEZ BARRANCO EDU 0:58:37

72 34 BARROSO MARTIN XAVIER 1:01:32

99 393 PASTOR IGLESIAS OSCAR 1:04:08

117 414 TORRES PUIGHERMANAL RICARD 1:05:26

138 58 FAMADAS CUESTAS JORDI 1:06:26

177 275 ROCA MUNTET MARC 1:08:57

242 345 QUESADA FARRERONS XAVIER 1:13:16

domingo, 22 de julio de 2012

Triatlo de la Vila 2012 (Sprint)


Per primera vegada vaig participva a la Triatlo de la Vila… i em va servir per comprobar una parell de coses: que les distàncies Sprint no m’agraden i que Mentalment estic preparat per tot.

Ja sabia que les distancies curtes era massa “tinglado” per no res, a més de saber que jo no sóc gaire ràpid... però el deub en el mòn del Triatló per part dels compànys d’entrenaments DBIKE, Edu i Miriam, em van empenyer a acompañar-los.

Desde la Half de Calella un dia al mar, 3-4 sortidetes de bici y una pujada a Burriac de córrer… poca cosa per haber passat un mes i mig…

El dia abans, anem a recollir els dorsals i tenim la grata sorpresa de trovar-nos amb Marcel Zamora, 5 vegades Campió de l’Ironmann de Niça i la foto és obligada amb uns dels nous “mites” d’aquest esport.




Com és costum, matinem moltíssim, i l’Edu em passa a recollir amb la Sònia (quin mèrit tenen les parelles que s’aixequen ben d’hora i venen a animar, fer fotos, etc...). Arribem bé de temps per aparcar, evacuar, entrar a boxes on … ja es veu que hi ha molta gent… quasi 2.000 participants!!

Deixem tot ben preparat i busquem a la Miriam, però no hi és al seu dorsal… ja la veurem! Anem cap a la platja tot xerrant, però comprovant que o anem molt lents o la platja és molt llarga!

Arribem on és la sortida, la primera onada ja ha sortit, som la tercera. Busquem i trobem a la Sonia i també ens trobem amb la Miriam i el novio (unlatre patidor matiner).




Surt la segona onada i ja ens criden per anar al calaix, temps just per mullr-nos el gorro i el cap i cap a dintre... Jo sempre em poso a la dreta del tot, però l’Edu i la Miriam neden cap a l’altre cantó... al final decidim posar-nos al mir (error!)... Just abans de sortir, em diuen que em tregui les “perneres” o em descalifiquen. Temps just per donar-li a la Sònia... arriba la Eli (de la feina, també debuta) i sense temps a comentar, sortida!!!

Des del principi comprovo que som massa gent per una onada, assobre, estem al mig i si li sumes que està núvol, fa que la visibilitat sigui nul•la. Intento nedar, fer-me un lloc però és impossible, cops, patades, aigua, aixeco el cap i decideixo nedar amb el cap en alt quasi fins a la boia... on girem a l’esquerra i espero trovar el ritme necessari. Però aleshores comprovem que hi ha onades que ens entren de cantó que sumat a la gent fa dificil mantenir la linea i el ritme... a mé spassem a prop de les roques!!... total que se’m fa llarg i miro el rellotge... portem quasi 20’ i encara em queda per arribar... no ho entenc (després comprovariem que vàrem fer 1.200m enlloc de 750m)... entrem al tram final i accelero i em topo amb... l’Edu!... Sortim de l’aigua i quina casualitat... també surt la Miriam al costat nostre!... entre riures i xerrada (meva) pujem a boxes...

A la T1, lEdu va per feina, el tinc al costat, i jo m’encanto en treure’m la sorra i em quedo enrrere... surto i a pedalar i noto que he punxat!!!!!.... vaya putada!!!!... busco aturar-me on hi hagi algún voluntari que m’ajudi, ja que segueixo sent un negat en la mecànica… i efectivament entre ell, un espectador i jo intentem fer com a la Formula 1… però amb una diferencia, perdo al voltant de 10’ en el canvi… Però on unaltre plega, jo em demostró que puc amb les adversitats i en comptes de venir-me avall, arrenco i decideixo anar a mort a la Bici… m’enganxo a tothom que puc i ajudo a tirar als que tiren… tot i que la roda no l’he inflada del tot i a les corves pateixo!... acabo la bici i a la T2

A la T2 si que no estic per romanços, bambes, gorra i a córrer… decideixo no apretar gaire els primers kilòmetres per fer de menys a més... vaig cómode a 5’ el km i em prenc el gel en vistes del pajarón final. Vaig notant el cansanci, més per la intensitat d’aquest tipus de prova i els ritmes alts que per no pas per no poder fer aquestes distàncies… i quan començava a defallir de coco, em creuo amb la Miriam!... em serevirà de referencia a la Tornada cap a la Meta.

Fixo la mirada al fons, començo a allargar la “zancada” … cada cop la tinc més a prop… veig al fons la Meta i apretó per pillar-la.

(el del fons sóc jo intetant atrapar a la Miriam)


A 200 metres del Final m’hi poso al costar i li foto un crit “molt bé Miriam, ja ho tens!”... i entrem junts profe i alumne, jajajaja...



Conclusió: Arribant sense entrenos, fent-me truere les meves estimades perneres, punxant la roda i amb la Fascitis Plantar que arrossego he acabant dignament i disfrutant... això si, la setmana vinent Malgrat perquè debuta l’Oscar Pastor, però d’ara endavant d’Olímpiques no baixo!!


                                               Natació        T1            Ciclisme              T2                   Cursa

Edu López           01:22:04      00:26:41    00:02:47         00:28:23         00:02:24            00:21 :47
                                                            (42,28 km/h)                           (4m21s/km)

Ricard Torres     01:35:15      00:26:42     00:03:45         00:37:50         00:02:17            00:24:39
                                                                                (31,72 km/h)                         (4m55s/km) 

Miriam Freixes    01:35:15     00:26:43     00:04:47         00:34:23          00:02:17           00:27:06
                                                                                (34,90 km/h)                          (5m25s/km)