Mostrando entradas con la etiqueta Duatló de Granollers. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Duatló de Granollers. Mostrar todas las entradas

domingo, 29 de enero de 2017

Duatló Ciutat de Granollers 2017



Quan estem a un equip, perdem la conciencia del que fem. Aquesta es una teoría que fa temps que em ronda pel cap, però ahir, a la Duatló de GRanollers al Circuit de Montmeló, va tornar a pendre forma. Ets en un equip i entrenes, pedales, nedes, fas curses, rodejat de gent que et penses que és normal. Fas amics i coneguts en un mòn on sembla habitual treure hores per entrenar, sortir cada tarda a correr 1 hora, quedar per pedalar i fer 60-70-100 kilómetres o anar a la piscina i nedar 2.500 metres… tot això, a uns ritmes que semblen normals… i tu, « la tortugueta » del grup et veus com el patito feo, com aquell que tot i esforçar-te, sempre està tancant el grup, a les curses estas on els homes grans, els pasats de pes i les noies no tan bones… i et baixa la moral, penses que tu no estàs fet per això…

Però de tant en tant hi ha imputs que et posen al teu lloc… a la Duatló de Granollers va ser tan senzill com quedar-me fora de la cursa de FEderats i haber de fer la Open. Em vaig apuntar tard i per tant amb les places exhaurides no em va quedar cap mes remei que haber de fer la cursa Open. Esperar amb en Bernat Carrau, company d’equip al que vaig liar per no estar sol, a veure com el 300 participants de l’altra cursa passaven fred entre la boira, ja que sortien a les 9. Entre ells, els meus companys d’equip.

Un cop acabats ells, a les 11, amb temps de sobres per comentar la jugada, escalfar, etc… sortiem la cursa Open. La meva intenció, test per la Duatló del Prat de la setmana vinent, veure com arrenca aquest microcicle de punt de forma que acabara a la Mitja de Barcelona d’aqui a dues setmanes… i també, intentar guanyar al Ruben Garcia, que ha acabat a la èlit en menys de 1h10’… que és el temps que vaig fer l’any passat.


Em posso al mig amb en Bernat, que intentarà seguir-me… i arrenco. Avui ho vull donar tot, em vull provar, després de les sèries a pistes a rimtes alts. El primer km en baixada a 3’50”… pujada de la caixa patint, baixada de contrameta i pujada de la moreneta… anem molt i molt ràpid… però ho vull donar tot, no deixo res… i acabo els 5k en 20’29” a 4 i poc… já li he mossegat un miut a l’any passat.



La bici, amb menys gente al circuit, se’m fa difícil agafar grups… intento a la segona volta entrar a una grupeta, però es nota que son ciclistes que venen a fer la duatló… i els perdo… tot i així, seguexo no deixant res guardat i acabo en 35'13" (32.37 km/h)… un parell de minuts mês rapid altre cop…



El tram final de correr és agònic, els bessons i els quadríceps comencen a pagar anar a tot gas i amaguen en enrrampar-se fins que s’adapten… després já només queda apretar les dents i arribar a meta en 10’34” els 2’5k, entre els anims dels companys que encara han quedat per animar-nos i fer 1:06'16" patint pero baixant en 4' el temps de l'any passat!



I aquí ve on segueixo amb la teoria inicial… comprobo la classificació i he fet el 52è en la Cursa Open de 200 participants, he fet el 9è de la categoria Veterans 1 i 6è en 40-44 anys Open. Osigui, que quan baixes al mòn real, a la cursa open on hi corren Federats despitats com jo, ciclistes que proven duatlons, corredors que s’animen a provar això o esportistes en general… te n’adones, que una mica de mèrit si que tenim… Qui no es conforma es perquè no vol!

Run 1 5k: 20'29
T1: 1'24"
Bike 20k: 35'13" (32.37 km/h)
T2: 1'05"
Run 2 2'5k: 10'34"
#roadtoironman

domingo, 8 de febrero de 2015

Duatló Sprint de Granollers 2015




Els VO2 al Duatló de Granollers

En victo rem va convencer per fer la Duatló Spruint de GRanollers, que es feia al Circuit de Montmeló… no me feia gaire gràcia, ja que a mi, donada la meva lentitud, les distancies curtes no em van…

Quedo amb ell pel matí, per anar cap al Circuit, juntament amb els VO2 que hi participavem… uns cuants: Edu, Alberto, Aleix, Santi, Javi Montesinos, Rai, Sergio Rodriguez i la Gemma Badia.
Fa molt de Fred, així que deixem les coses a boxes i ens anem a veure la cursa dels Élite entre excursions al Lavabo i bromes varies… fins que a poc de la sortida, deixem la roba al cotxe i a escalfar.

Deixem les coses a boxes pelats de fred!

Veiem cursa Élit amb Sergio i Victor abans de començar la nostra


La sortida es desde la Recta del Circuit, tota una experiencia…. Saludo a la Judith del CN Mataró i… pam… a córrer!... Anem molt ràpid… a 4 i em poso al costat del Victor fins arribar a la Chicane on… comença una pujada!... desconeixia els desnivells que hi havia al Circuit de Catalunya… Vaig resseguint la línea i amb disfrutant de córrer en aqeust entorn, però patint… és un 5.000 i per tant ho has de donar tot!... Entre puja i amb la vista a en Victor a lo lluny… entrem a la part final i vaig amb la Judith al costat… com sempre!... entrem a boxes en 21’43” al meu rellotge… a 4’32” vaya animalada!


Mal estil però els 5km a 4'30"...

... i sense perdre el somriure!

Agafo la Bici i pensó en donar-ho tot desde el principi… a la Primera Volta només faig que avançar a gent. Em serveix per reconeixer el recorregut, per veure que hi ha 3 pujadetes que deu n’hi do!... i per disfrutar com un enano a la recta de meta cridant al Oriol Canals i la Laia que ens han vingut a animar…

 Enganxo un parell de rodes i anem fent fins que trobo en Sergio Rodriguez… li dic que s’enganxi pero va creuat!... al final de la Segona volta em passa el Grup dels primers classificats amb en Santi tirant… a la Recta vaig al darrere i de cop el grup passa cap a l’esquerra i es frena… en Santi s’ha cansat de tirar… i decideixo pasar-los amb la inercia… tot saludant a en Santi i en montesinos… però a mitja volta 3ª. Em tornen a pasar… i al final de la 3ª. em passa el grup de l’Edu… se m’està fent llarg, no per la distancia, si pel ritmes i el constant sube baja…

Es tota una experiència rodar al circuit!

Apreto les dents a la darrera volta on torno a trovar-me amb la Judith… ens ajudem una mica, ja que s’ha aixecat un are en contra emprenyador… entro a boxes amb un temps a la bici de 00:35:28 a 31,17 kmh de mitja…

Entrada a Meta amb el Sergio trepitjant-me els talons! (ha tingut mal dia)

Transicio molt lenta, com la primera, quasi 1 minut i mig… només em falta el café!... arrenco a correr, fem un gir i no veig el Sergio que em segueixi… això em motiva a apretar les dents… el primer tram de pujada es fa molt dur, pero el darrer kilòmetre és per disfrutar, es fa baixant per l’entrada dels F1 a boxes, tota una experiencia… vaig alegre, faré un bon temps i l’Ori em crida “apreta que ve el Sergio!”… no sé si es veritat o no, però apretó una mica i entro amb un temps al 2n run de 12’03 per un total final de 1:12’12” en el lloc 236 de 350 i content... i amb en Sergio emprenyat perquè ha tingut un mal dia.. i quasi em passa ;)


7
403
XAVIER MONTESINOS CASTELL
CLUB VO2 - SURAL
V1M
0:56:38
10
0:16:39
17
0:31:11
25
0:08:48
8
2728
SANTI PELLEJERO GACIA
TEAM CALELLA TRIATHLON
V1M
0:56:38
15
0:16:53
13
0:31:01
21
0:08:44
46
3481
EDU LOPEZ BARRANCO
CLUB VO2 - SURAL
ABM
0:58:29
32
0:17:25
41
0:31:47
55
0:09:17
61
2744
RAIMON SANJAUME I FARRES
CLUB VO2 - SURAL
V1M
1:00:07
64
0:18:10
63
0:32:30
70
0:09:27
149
5462
ALEIX MORTES RIBERA
CLUB VO2 - SURAL
ABM
1:04:56
177
0:20:08
134
0:34:27
150
0:10:21
152
3498
ALBERTO CANAL VEGA
CLUB VO2 - SURAL
V1M
1:05:10
176
0:20:08
139
0:34:46
143
0:10:16
236
1504
RICARD TORRES PUIGHERMANA
CLUB VO2 - SURAL
ABM
1:12:12
254
0:21:57
219
0:38:12
274
0:12:03
239
4236
SERGIO RODRÍGUEZ BENEGAS
CLUB VO2 - SURAL
ABM
1:12:17
213
0:21:03
256
0:40:37
178
0:10:37
325
4076
GEMMA BADIA PRAT
CLUB VO2 - SURAL
ABF
1:22:50
305
0:23:31
327
0:46:55
290
0:12:24