Mostrando entradas con la etiqueta cursa de l'Aire. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta cursa de l'Aire. Mostrar todas las entradas

lunes, 12 de octubre de 2015

Cursa de l'Aire 10k 2015


Els VO2 Club al capdavant de la Cursa!


La Cursa de l’Aire de Cabrera-Vilassar, un 10k al costat de casa i per tant obligat al calendari… darrerament estic posant massa obligades al calendari… em quedaré sense dates!...

Em feia molta il·lusió córrer amb el nou fitxatge de l’equip VO2, l’exRayo Ruben Montmany. Quedem ben d’hora a casa, tan d’hora, que ens dona temps d’anar a Vilassar, aparcar, adonar-me’n que m’he deixat el xip, tornar a casa a uscar-lo i tornar a anar cap a la Cursa.

Foto d'equip!

Un cop allà, recollida de dorsals i ens trobem tots els membres dels VO2, avui en som molts, desde els Cracks Lanuza, Montesinos, Pellejero fins els tortuguetes com nosaltres… avui farem patxoca com equip!... Foto de Rigor i comença a ploure just uan els més pekes corren, pobrets!... ens quedem sota un arbre a animar-los, s’ho mereixen… fins i tot un pare corre amb un paraigues al costat d’una nena de 4 anys perquè no es mulli!

Arriben també els eus amics, en Victor i l’Agus… i anem cap a la sortida. Intenció avui? Baixar de 50’ amb el Ruben… que diu que trarà de mi… o comprobar com arribo a aquest final de temporada estival o inici de temporada d’hivern, perquè aquí no es para!

Avui toca patir!

Sortim i tinc la intenció d’anar fort els primers km fins al polígon, que es el tram que puja. Apreto les dents i arribo al polígon km 2 en 9’ … però ja em noto que m’he apretat massa!... el Victor i en Ruben m’agafen i ens posem els 3 a fer grupeta i marxeta. No es una cursa amb grans pujades pero sempre hi ha desnivell i com diu el Ruben “aquí no s’agafa un ritme!”.

Pujada finsl a meta!
En victor va sobrat, ja que ve de la preparació per l’Ironman, que per problemas mecànics va abandonar… però té cames per mes, però es queda amb nosaltres per compartir tot el tram del cami del mig i baixada fins al Passeig. Pel km 5 passem en poc més de 23’

En Arribar al Passeig en Victor tira endavant, decideix probar-se, en Ruben i jo segui els dos juntets, ara ja no parlem!... “aquest tram l’odïo!” li dic… pero no estem per gaires converses… el ritme és alt to i que li he dit que reservem una mica fins els darrers 2 km…

Temps per Saludar a la Camara!
Davant del Paomares km 8 … toc de corneta. El meu cape m diu que ara toca patir i lluitar fins al final, em concentro en el ritme i en el Gir de 180 del Passeig veig que en Ruben se m’ha despenjat… un crit d’anim a veure si m’agafa!... Ell ve d’un temps sense entrenar i es aquí on es nota… 

Entrada a Meta...

Ruben entra darrera meu!
Pujada final fins al Club de Tenis Cabrera on está la meta. Tinc cara de patiment però també temps per picar mans a nenes i saludar a la cámara… 46’17” no está malament, un Entreno de qualitat!

Podi VO2 (2n i 3er.)

Els Temps dels ‪#‎VO2Team‬ a la Cursa 10k Aire de Cabrera:

Francesc Delanuza 0:34:04 (tr 0:34:04)
Javier Montesinos 0:36:03 (tr 0:36:03)
Lluís Montasell Pera 0:36:19 (tr 0:36:18)
Santi Pellejero 0:37:11 (tr 0:37:11)
Ricard Boix 0:38:36 (tr 0:38:36)
Xavier Mas Garcia 0:39:24 (tr 0:39:23)
Jordi Mañe Cruz 0:39:32 (tr 0:39:31)
Ricard Cesari 0:42:22 (tr 0:42:22)
Carles Moliner 0:42:49 (tr 0:42:47)
Pol Badia 0:44:08 (tr 0:44:08)
Victor Perez 0:44:48 (tr 0:44:43)
Karamo Barrow 0:45:08 (tr 0:45:06)
Oriol mortes 00:45:49 (tr 00:45:47)
Ricard Torres Puighermanal 0:46:21 (tr 0:46:15)
Ruben Monmany 0:46:43 (tr 0:46:37)





domingo, 12 de octubre de 2014

Cursa de l'Aire de Cabrera Vilassar 2014


amb el Sergi Garcia

 
Cursa de l’Aire de Cabrera. Obligada darrerament al calendari ja que és a prop. Un bon lloc per córrer sense desnivell, per llocs coneguts i amb els amics.

Amb els Amics, Victor, jo, Ernest i Agus

Quedo 45’ abans de la sortida amb el Sergi Garcia, l’únic de l’equip que la fa amb mi. Anem a pels dorsals i ens trobem als meus amics Victor, Agus i Ernest… també ens trobem al super-crack Puchi I al runner de la Canon, Carles Segarra… I els “veteranos” Toni solà I companyía…

Amb el gran Carles Segarra

Quasi ni escalfem I ja ens posem a la sortida, li dic al serge que tiri endavant per agafar lloc. Sortim amb el Victor, Agus i Ernest al darrera de tot i als 100m ja no els veig. Miro un parell de vegades enrrere i decideixo anar a la meva.

De xarreta abans de la sortida!

La primera part és el que més puja. No gaire però va fent, fins a arribar al Polígon els Garrofers on crido a en Puchi, que va 7è i a en Sergi que va Top20. Em noto be, tot i que no porto el ritme infernal de l’any passat amb els de l’equip… vaig a 5 i poc…

Camí del Mig i Riera avall fins al Mercat de la Flor… allargo la passa però sé que aquí he de recuperar i agafar aire per arribar bé al tram del Passeig. Túnel i cap al Passeig… on ja noto que tinc la forma justeta per fer un 10.000… miro a terra i a mig passeig apareix el Victor. Va sobrat, després de fer l’Ironman Barcelona la semana passada… ha vingut desde el darrera, ja que ha fet bona part de la cursa amb l’Agus. Li dic que estic fòs, m’anima i diu que es provarà fins al final i em deixa com un coet!...també em creuo amb l’Uri dels VO2 que va passejant el gos i ens anima… menys mal d’ells, perquè tot i així se’m fa llarg el Passeig.

Entrem al darrer kilòmetre, veig que baixaré de 53 que és a 5’15” i era el meu objectiu… recta en pujada patint però ja apretant les dents per entrar en 51’20”… 5’ més que l’any passat, però és el que tinc a dia d’avui…  un entreno de qualitat… la Setmana Vinent a Patir a la Sant Mateu Xtrail de 21km!

domingo, 13 de octubre de 2013

Cursa de l'Aire Cabrera 2013






La Cursa de l’Aire, era teoricament, la cloena de la temporada… tot i que darrerament, no sé qun comená ni quan acaba!... En ser al costat de casa, ens vàrem ajuntar uns quants VO2 (Santi, Eloi, Edu, Carles, Oscar, Arnau, Tutu o Morante)… al que també es van afegir amics com Ironmann Rafa, el Miki o els de la colla de Vilassar, Ernest, Agus o Charly.

Una petita xerrada amb tots i cadascún, una volteta per escalfar, i cap al calaix de sortida. Ens posem al ben mig, amb la intenció de no patir molts embussos als primers metres.  Arrenquem a córrer, amb la intenció, com sempre, de passa-s’ho be i no patir gaire… cuanta mentida abans de les curses!




Segueixo els VO2 i el primer km el fem a 3’55”!!... em falta aire i decideixo despenjarme a la pujada cap al polígon. Vaig fort, em trobo bé, em creuo amb el Míster (va 5è) o el Rafa (va top 30). A la Rotonda de gir del polígon, em passa en Morante, amb la seva “zancada” inmensa. El tinc com a referencia, a més, conec el circuit, no hi ha gaire pujada més, així que toca patir.

Baixada de la Riera fins al Mercat de la Flor, porto 22’30” per fer els primers 5km… però en estirar la passa, em torna a punxar el lateral del genoll. Aguanto doncs amb aquest ritme, calculo que si segueixo a 4:30… faig el meu récord.

El Passeig marítim se’m fa relativamente llarg, però m’anima ma cosina, la Mariona, desd del balcó de casa seva o que en Barroso, en bici desde la nacional, reconegui la meva forma de córrer… m’enganxo a un parell de homes “grans”… després sabré que és el pare de l’Eloi!... i encarem el gir al passeig per anar a buscar el tunnel de pujada a la meta.

Aquest és el pitjor momento, miro el rellotge, la rampa puja molt, les cames comencen a no tenir oxigen… veig la curva d’entrada a meta… crec que faré el meu récord personal!... 300m, el Rafa m’anima, el Santi m’anima… apreto i 45’40”… MILLOR MARCA PERSONAL!


00008    00224    Santi      Pellejero                    Club VO2                      00:35:40
00023    00203    Sergi      Farran Minguell         C.E.Ibers                        00:37:49
00033    00291    Rafa       Navarro álvarez        monbike mataró               00:38:37
00046    00347    Oscar     Fernández Ortega     VO2                                00:39:52
00078    00348    Edu        Lopez                       VO2                                00:41:43
00088    00225    Eloi         Solà Lagares          Club Vo2                            00:42:13
00150    00221    Josep    Morante                   Club de Triatló Vo2            00:44:48
00161    00350    Arnau    Peralta Romero         VO2                                 00:45:31
00177    00226    Ricard    Torres Puighermanal      Club VO2 Triatlo          00:45:40
00281    00645    Agusti   Arasanz                                                               00:48:50
00319    00564    Ernest   Perez    Ibers                                                       00:50:47
00340    00532    Carlos    Duran-Sindreu Terol                                           00:51:45