domingo, 19 de mayo de 2013

Half Challenge Calella 2013





Per escurçar texte.. . aquí va la meva crònica:
 
Divendres

17:45 Montem expedició amb Rafa, Edu i Oscar Martínez, de Premià, per anar a recollir els Dorsals.
18:30 Fira de la Half, recollida de Dorsal, volteta i foto de Rigor. També em trobo amb els Ibers (Victor, Carles i Patrick)… 
 

Dissabte

8:30 Fem les bosses i cap a Calella (tbé la bici del Luján)
10.00 Arribada a l’Hotel, on em trobo l’Oscar Pastor, company de Feina que també he liat tot i tenir un nen d’any i mig i la dona embarassada de 8 mesos…
10:30 Marxem cap a la Fabrica Llobet… les dones comencen la seva propia Half mentres nosaltres anem al Briefing.


13:30 Anem a Dinar al mateix lloc de l’any passat, anem sobre segur!
15:30 Anem a l’habitació… muntem tot el Tinglado a les 3 boses de colors i cap a boxes.



15:45  Arribem a boxes per entrar la bici... allà comprovem que fa un vent que espanta...
 



17:30 Anem a donar un passeig per Calella i ens trobem “tots”… tots els VO2, tots el Ibers, la Vanesa i l’Oscar de la feina… petem la xerrada i decidim quedar-nos a pendre algo amb els Ibers… i fer-nos alguna foto que altra amb els cracks VO2


20:00 A sopar bem d’hora, que demà s’há de matinar… se’ns uneixen l’Edu i la Sonia…
21:30 anem cap a l’hotel i a dormir…
22:00 els alemanys fan molt de soroll…
23:00 … o paren o surto i la lío…
23:30 ... zzzzzz

Diumenge

5:00 Sona el despertador…
5:15 Coincidim els VO2 i els Ibers… tots amb la mateixa cançó… maleint els alemanys i amb la tensió previa a la cursa
5 :45 Anem a Boxes a fer la darrera inspecció a la bici… 


6 :00 Caminata fins a la Sortida… necessitem els levabos… els nervis comencen a aflorar.


6 :15 Decidim posarnos el neoprè al banc del passeig, que es converteix en el nostre campament improvisat.



6:45 Sorpresa… la bossa verda s’ha de deixar creuan un tuner entretíssim, anar al carrer de dalt a 200 metres, descalç… aquí es produeix el momento més tens, ja que la gent té pressa i es tot una mica caotic.
7.00 surten els pros… i encara estem al túnel de tornada… fent cua!
7:10 entrem als calaixos… jo vaig amb l’Oscar i l’Alvar… la resta ja ens hem desperdigat
7:18 SORTIDA SWIM… arribo ràpid a la primera Boia… el mar està molt mogut, en girar el sol està de cara i costa dirigirse… segueixo la gent i a mig recorregut me n’adono que casi estem a mig cami de la platja… no es veuen bé les boies i la corrent fa la resta… giro cap a la darrera boia… noto que passaré dels 40’ de l’any passat… i arribo a la platja amb un globus impresionant, amb més de 2,3 km al Garmin i en 47’33”…



8:05 TRANS 1: me la prenc amb calma… la Eli m ‘anima a la platja.. i en entrar a la Carpa està la Maria i la Paula… un petó a les dues i a canviar-me… trigo 6’41”
8:11 SORTIDA BIKE: Em conec el Recorregut, se’m fa més divertit já que vaig envoltat de gent i adelanto més que no em passen. Els Ànims de l’Hugo i el Mendi (Ibers) m’avisen que arribant a Collsacreu passo el Quesada… també està l'Aleix (VO2) per fotre'm un crit i una foto...


Baixada rápida i passat Vallorguina en GOMEZ NOYA já torna!!!!... vaya tela!... 

Pujada al Montseny comentant el port ambu n noi que es de fora… agafo a l’Esther… que em diu que una mica al davant està la Mery… i l’enganxo a dalt del Montseny…
Baixant a 60 veiem el Cesari que há punxat camara i després coberta (quina mala passada!) ens plantem a la tornada per Collsacreu i la Mery em diu que tiri… agafo ritmet… em trobo bé i se’m fa ràpid!... a la baixada decideixo descansar cames i en arribar a Sant Pol em trobo que la Mery já està al darrera meu (crec que aquest va ser un error, já que he gastat pujante el que m’han recuperat baixant!)… als darrers metres de pujada a Calella em noto rampes als Quadriceps… 



Entro al poble i a boxes amb un temps de 3:22’26”… millor del que m’esperava!

11:24 TRANS2: Aquesta es una transició molt més rápida… 1’29”
11:26 SORTIDA RUN: Arrenco a córrer… el primer tram està plè de gent, és nou, anem cap a l’Estadi… Els VO2 m’animen com bojos, el Grup on està la Maria, amb la Paula i fins i tot els meus sogres… em noto les cames cansades… ja milloraràn… 


però no!… passen els metres, els minuts, els kilòmetres i no milloren… em trobo el Miki… el meu Fisio, i m’anima, tot i que li dic que no tiro!... vaig a més de 6 el kilòmetre… arribant al km 6 la Mery m’adelanta… m’anima… intento seguir-la… pero no puc!!!...  




Vaig malament, no tiro… i queda molt! … tornant em passa l’Eloi… li dic que em venen ganes de plegar i em diu que no el falli!...
Arribant a la primera volta a l’Estadi… allà estan els Ibers també per animar, la Eli i els seus crits i una mica més endavant, sortint… porto ja 12 kilòmetres i passo per davant de la Maria i la Paula… em venen ganes de parar i plorar… però m’animo dient-me que no pot ser que ho daixi ara amb el que he sacrificat d’hores de “familia”… 


La segona anada fins a Pineda se’m fa eterna… fins i tot fai gel que mai havia fet… em paro a caminar uns metres amb l’excusa d’una punxada al Soas… però finalment decideixo arrencar… poc a poc… em prenc una Taronja, un Gel i Aigua… queda la tornada… mica en mica vaig agafant un ritme samba, que sense ser res de l’altre mòn… em fa arribar sense adonar-me’n al Km 18… ja tot es desconte…



Entro al Passeig dels Arbres pensant en augmentar el ritme al darrer km i entrar dignament… els VO2 m’animen per darrer avegada… somric… arribo on està la Maria… que es posa a correr al meu costat… em diu que la nena està adormida i queden encara 300 metres … però que m’acompanyarà ella!... de la decepció inicial per no entrar amb la nena passo a l’alegria perquè sigui ella qui m’acompanyi… “Gracies per acompanyar-me!”… entrem a l’estadi… no m’entero de res, només puc agafar-la de la mà i cridar d’alegria!... vull plorar!... he fet 2:12’36”… un temps dolent … però he acabat, sóc novament Finisher!



Finalment clavo la previsió que tenia i faig 6:30’45” per acabar en el lloc 766 de 1023 que van acabar i mes de 1200 apuntats…
Destacar els Debutants Oscar Pastor (CANON), Edu, Barroso, Oscar Martín, Carles (Ibers), Quesada (Ibers)… així com els repetidors Rafa, Victor, Sergio , Marc, Ruben Galicia …  i especial menció per Puchi
Agrair els ànims de tothom… del Miki, la Vane de la feina, dels Ibers i, sobretot dels meus nous companys del VO2…
I sobretot, Agrair a la meva Maria per la paciència aquests mesos i per animar-me i suportar-me!...



10 307 MORENO CASTELL, MANU ESP 0:33:11 (29) 4:13 3:00:00 (64) 1:05 1:23:59 (16) 5:02:28 
13 291 ANTEQUERA SÀNCHEZ, XAVIER ESP 0:34:19 (41) 3:17 2:53:29 (29) 0:54 1:34:36 (22) 5:06:35
44 1275 PUIGMAL, SERGI ESP 0:36:46 (217) 5:04 2:49:10 (37) 1:02 1:35:51 (78) 5:07:53
82 1760 SANJAUME I FARRÉS, RAIMON ESP 0:38:38 (358) 5:29 2:54:50 (103) 1:03 1:35:42 (72) 5:15:43
173 1763 SEGRIÀ PALLARÉS, JAUME ESP 0:34:48 (126) 6:32 3:05:49 (312) 1:11 1:39:07 (137) 5:27:27
178 1485 SOLA LAGARES, ELOI ESP 0:35:41 (163) 6:09 3:02:17 (240) 1:09 1:43:12 (220) 5:28:27
228 1434 LOPEZ BARRANCO, EDU ESP 0:39:47 (448) 4:48 3:00:41 (209) 1:02 1:47:29 (330) 5:33:47
232 1234 CARRERA MASFERRER, ALBERT ESP 0:37:04 (238) 5:41 3:01:20 (226) 1:15 1:48:50 (355) 5:34:10
257 1404 GALICIA GIL, RUBEN ESP 0:33:55 (99) 4:59 3:00:05 (197) 1:18 1:56:51 (562) 5:37:07
301 1999 NAVARRO ÁLVAREZ, RAFAEL ESP 0:45:28 (819) 6:21 3:00:10 (199) 1:10 1:47:31 (334) 5:40:40
309 1725 PASTOR IGLESIAS, OSCAR ESP 0:39:46 (446) 5:30 2:59:05 (169) 1:12 1:55:50 (537) 5:41:23
352 1608 BARROSO MARTIN, XAVIER ESP 0:40:48 (549) 4:59 3:02:51 (250) 1:15 1:55:23 (523) 5:45:16
354 1728 PELLEJERO MONELLS, ALVAR ESP 0:38:56 (380) 6:53 3:13:06 (470) 1:08 1:45:21 (277) 5:45:23
446 1402 FERNANDEZ RODRIGUEZ, SERGI ESP 0:38:55 (379) 5:29 3:16:30 (561) 1:26 1:51:50 (415) 5:54:10
566 1459 PEREZ VILLALTA, VICTOR ESP 0:40:06 (484) 4:52 3:15:16 (527) 1:17 2:03:40 (708) 6:05:10
626 1468 ROCA, MARC ESP 0:41:08 (569) 6:36 3:16:26 (556) 1:50 2:06:01 (746) 6:12:00
636 1737 POL OLIVERAS, JOAN ESP 0:40:58 (560) 7:25 3:19:43 (622) 1:32 2:03:47 (712) 6:13:25
638 1781 VALLESPÍN MONLEON, RAMON ESP 0:32:05 (37) 3:55 3:53:39 (976) 1:15 1:42:43 (210) 6:13:37
30 1045 PUIGDOMENECH, MERITXELL ESP 0:38:53 (15) 5:57 3:26:04 (24) 1:31 2:07:42 (54) 6:20:07
766 1776 TORRES PUIGHERMANAL, RICARD ESP 0:47:33 (879) 6:41 3:22:26 (665) 1:29 2:12:36 (838) 6:30:45
36 1040 ARIETE HOMEDES, ESTHER ESP 0:37:33 (11) 6:03 3:32:48 (34) 1:28 2:14:58 (64) 6:32:50
895 1367 ALBERT I CAMPRECIOS, PATRICK ESP 0:51:41 (991) 8:20 3:41:52 (889) 2:03 2:11:55 (827) 6:55:51
909 1615 BERGÉ ATSERIAS, CARLES ESP 0:47:31 (878) 7:00 3:35:45 (835) 1:41 2:27:12 (953) 6:59:09
952 1988 MARTINEZ FUMADO, OSCAR ESP 0:47:02 (862) 10:52 3:43:18 (903) 1:55 2:27:24 (954) 7:10:30
966 1276 QUESADA FARRERONS, XAVIER ESP 0:48:06 (903) 8:00 3:43:00 (899) 1:46 2:38:46 (994) 7:19:38









sábado, 4 de mayo de 2013

Triatló Olímpica de Banyoles





Primera Tri Olímpica a Banyoles, preparació per la Half de Calella en dos setmanes. Matino, cotxe i cap a Banyoles. En Barroso m’ajuda a saltar-me la cua (ja hi és fa estona!)… recollim dorsals i cap a Boxes, al camp de futbol, molt espaiosos. Allà ens trovem amb en Xavi i Ramonet i amb les parelletes, Jaume-Esther i Meri-Joan Pol… que serem els VO2 de la cursa.


Neoprè posat i cap a la Sortida, un pantalán blau molt profesional. Ens posem per ordre i a l’aigua!... surto dels últims, per no molestar… l’aigua està una mica freda peròm’escalfo ràpid. Em costa veure la boia i no trobo un bon ritme. De tornada a la primera volta, em trobo més cómode… surto de l’aigua i em trobo la olga del xavi animant i fen fotos (gracies)… 



Em torno a tirar i agafo com a referência uns peus que em serveixen per fer els segons 750m practicament sense pensar en altra cosa… já que avui no disfruto a l’aigua… 33’58”



Transició… surt el Barroso darrera meu! … el neoprè em surt bé, però se m’enrrampen els quadríceps (?), m’encanto  i trigo una eternitat en posar-me en marxa, 3’19”… em poso a pedalar , el circuite s maco amb contants puja-baixes… passo a gente, veig que es formen grups, però jo en cap moment trobo cap. Faig esforç per pillar a 4 que van al davant i just quan els enganxo… se’m surt la cadena… torna a remuintar fins que a meitat de la segona volta els torno a enganxar… fem relleus fins a arribar a la transició de tornada al llac… on enganxo a l’Esther i entrem junts a boxes. (1:17’59” per fer els 40km).




Aquesta transició la faig millor (1’10”)… a córrer s’ha dit… començo mirant el rellotge, per+ò decideixo canviar-lo per simplement marcar-me la distància, já que no em vull obsesionar. Seràn les sensacions les que em diran el què!... em passen el Ramonet i el Jaume, i en girar laprimera volta em diuen que són 4!... vale, cap i coco… em vaig creuan amb l’Esther, que la porto a un parelll de minuts i la vaig anmant!... també em trobo amb la Meri, que va clavada, l’animo, tot i que em sembla que no la pillaré… 




Segona i tercera volta xino-xano… per entrar a la 4ª. Volta accelerant… animo el Barroso que já entra, el joan Pol igual… i el darrer kilòmetre acabo a 4’53”… per acabar els 10km en 55’54” ii entrant content i amb la sensació d’haver fet un gran entrenó per la Half de 2h52’20”.



VO2 a Banyoles:

7 ANTEQUERA SÀNCHEZ, XAVIER      0:28:37 (11) 1:18 1:04:33 (3) 0:39 0:43:21 (16) 2:18:28 0:12:04
13 SEGRIA PALLARES, JAUME            0:25:22 (18) 1:42 1:07:34 (16) 0:46 0:44:21 (38) 2:19:45 0:13:28
14 VALLESPÍN MONLEON, RAMON   0:23:41 (5) 2:00 1:09:48 (21) 0:58 0:43:18 (39) 2:19:45 0:13:28
37 BARROSO MARTIN, XAVIER           0:33:00 (48) 2:25 1:12:49 () n.a. 2:39:55 0:33:38
43 POL OLIVERAS, JOAN                     0:28:40 (30) 2:07 1:19:09 (42) 1:02 0:52:57 (7) 2:43:54 0:37:37
3 MERI PUIGDOMENECH PUJOL         0:27:33 (3) 2:26 1:17:51 (4) 1:06 0:56:26 (3) 2:45:22 0:13:57
46 TORRES PUIGHERMANAL, RICARD 0:33:58 (50) 3:19 1:17:59 (40) 1:10 0:55:54 (3) 2:52:20 0:46:03
5 ESTHER ARIETE HOMEDES                0:27:34 (4) 2:28 1:23:14 (6) 1:44 1:00:41 (1) 2:55:42 0:24:17