Mostrando entradas con la etiqueta Duatlo de Mataró. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Duatlo de Mataró. Mostrar todas las entradas

domingo, 10 de enero de 2016

Duatló de Mataró 2016



 

La Duatló de Muntanya de Mataró serveix de pistoletazo de sortida de l’any 2016… enguany sense haber fet la de Cabrils, suspesa a darrera hora i amb millors sensacions al correr que no pas a la BTT, que quasi no la he agafat en tot l’hivern.

Com sempre, el previ serveix per saludar a coneguts i als companys de l’equip. Fer la foto de rigor i parlar de la táctica a seguir: apretar les dents al primer correr, disfrutar a la Btt i patir una mica al segon córrer.


Escalfem una miqueta i sortida. Per davant són 5,5 km en dos voltes al circuit de Cross de Mataró. Es més o menys planet, però té algun petit desnivell que et trenca el ritme. I com sempre, sortim a cuchillo, intento seguir els meus companys, Eloi, Oriol Canals, Imanol i Alexis. Aquests dos últims, els porto al davant i em serveixen per no decaure en el ritme infernal. Miro el rellotge, em sortira una mitja de 4’30” el km i com sempre, soc dels últims… entro a boxes en 24’52”


Toca agafar la bici, un circuit molt entretingut i maco… rampote d’inici, baixada d’inici i quan arribo a la zona del Laietania descobreixo que he perdut el bidó de la bici… doncs farem tota la bici sense aigua. Segueixo a la pujada inicial, la mes llarga i noto que el Fre del Darrera em segueix tocant (la vaig portar a reparar dijous perque ja em va pasar i m’ho van mirar rapid pensant que ja estaba solucionat)… doncs no pinta bé, no portar aigua i anar amb la bici Frenada!.... vaig tocant el freno de tant en tant, tot i ser pujada, per desenganxar-lo i sembla que millora.


A banda d’això el recorregut de la bici es fantàstic, enguany caic un parell de vegades ja que el terreny està molt més sec per la falta de plujes. També em paro un parell de cops amb els Voluntaris, per veure una mica d’aigua, ja que vaig sec. Pero vaig fent i fins i tot a la pujada final de la pista, pujant a Can Cabanyes, avanço a l’Alexis.

Baixant cap a les Pistes, al mateix lloc on he perdut el Bidó, encara el trobo.. el recullo… ja torno a tenir aigua… pero ja només estic a 500metres de boxes. Arribo fent els 21km de 1:51’43”


I ara toca el patir final. Imanol al Davant i Alexis al darrere em serveixen de referencia. Vaig fotut de cames pero millor que altres anys. Em mentalitzo que son només 10 minutets… per fer els poc mes de 2km… vaig a 5’ el km i just a la darrera curva, l’Alexis em passa i em diu, “vinga enganxat que entrem junts”… però ell té aquest punt de més i em deixo anar.

Entrada amb un temps final de 02:30:20 fent el 136 de 157!... Arrenquem 2016!

domingo, 11 de enero de 2015

Duatló de Mataró 2015



Team VO2!


 
Espectacular imatge dels boxes
Un any més a la duatló de Mataró… cada any amb una preparació diferent… poca, pero diferent. I cada any vaig a petar als mateix temps, i cada any disfruto igual tot i no patir als mateixos llocs. Enguany.. patiment al que més fluix portaba, la bici… i patiment, sobretot baixant… pero com sempre, disfrutant de l’esport i de la gent que l’envolta.

Amb el debutant Alexis

Quedem amb els VO2 Eloi, Laia, Ivan i el debutant Alexis… diexem les coses a boxes i temps per fer un petit escalfament amb l’Ivan que ens serveix per petar la xerrada i posar-nos al dia de la vida!.. i just quan vaig cap a boxes… zas, rebincada de tormell dret!... arribo a la sortida mig coix… amb el temps just per quixarme a la Gemma Badia… posar-me al costat de l’Alexis que debuta i és una mica més rapid que jo i… sortida!

Primera volta de Run donant-ho tot!

Sembla fins i tot que tingui bon estil!

Baixada a boxes... vigilant el tormell!

Després d’uns any, l’experiencia és un grau… i sé que s’ha de correr molt per se dels últims!... si si, dels últims, perque la primera volta al Cross vaig bastant fort i no tinc més de 15-20 corredors al darrera… i la Segona volta es questió d’aguantar.. ja que m’he tornat a rebrincar el tormell dret fins a 3 vegades seguides… però aguanto entre els anims del la gent que ha vingut, entre ells en Santi… l’Alexis va al darrera, que extrany, perquè córre mes que jo!.. entro a boxes i he anat a 4’45”.. tela!
Sortida de Boxes amb el menjar a la boca!

La transició com sempre lenta, ja que l’Alexis estaba 20” darrera i quan surto, ja va al davant… La bici es resumeix en … una Primera pujada llarga que posa a tothom al seu lloc… Enganxo a Alexis, ens animem… i primera baixada també llarga i técnica on confirmoque ho passo molt malament baixant.


La part del mig és un constant puja baixa o més d’una vegada he de posar el peu a terra per culpa de les arrels i la meva mala traça… pero vaig fent, es entretingut i molt bonic… però arriba un punt que es fa llarg.. fins que aaribem al camí de la Granja… temps per recuperar ritme de pedal… i a lo lluny veig a la Laia… no deu anar gaire fina si la veig!

Arribada de la Btt amb cara de patiment...

Arribem al tram final de pujada i he de donar-li un gel a un noi del vic que va mig marejat… gir a la dreta i avall… foto i crit d’ànims al gran Fotògraf Adrià Triquell (després a boxes el felicitaré per la seva feina)… i baixada fins al “mur” de sota les pistes… darrer peu a terra maleïnt tot! I pista fins a boxes…


Els ànims dels VO2 que ja han acabat m’esperonen… pillo un gel de Magnesi que tenia per casa i havia portat a veure si em va bé… ecs!... és dolentíssim, be caigua i a córrer!

el gel de Magnesi era fastigòs... però va anar molt bé!

Tinc petits símptomes de rampes, pero a la que porto 500 metres noto que milloro el ritme, la respiració… fins i tot, algo insòlit en mi, avanço gent al correr!... será el magnesi o será un placebo… pero corro bé… animo a la Laia, que está patint molts dolors al peu i ja acaba… apretó una mica per pasar a 2 o 3 corredors més i entro a meta en 2h 36’58”… 4 segons més que l’any passat, pero… sorprenentment, disfrutant més al correr que a la bici… será que ara faig més km a peu?...

Arribada a Meta content!

Conclusió, m’ho passo bomba, mai seé el millor, però el cos té, per un cantó memoria i per l’altre és molt agraït amb el que més hores li fas…

Els VO2 finishers a la duatló de Mataró


domingo, 12 de enero de 2014

Duatló de Muntanya de Mataró




Segueixo pensant que la Duatló de muntanya de Mataró és la millor de les Duatlons… al costat de casa, un tram de correr no molt exigent i un circuit de bici tècnic però que et permet disfrutar.

Matinem menys i cap a mataró on em trobo amb el meu amic Rafa Navarro i amb els company de l’equip, Cesari, Xavier Mas, Juan, Victor Úbeda i Santi Pellejero. Bici a boxes i a fer una volteta al circuit per escalfar… Foto de rigor amb els que hi som, que no som tots i cap a la sortida.




Em poso al darrera per no molestar i comença la cursa… no portem ni el primer par per meta, per començar les 2 voltes senceres al circuit i anem a 4’30” i vaig dels últims. No m’obsessiono, tinc la panxa extranyament plena i prefereixo agafar un grupet i ritme.




A la segona volta já tot està molt més estirat i començo a notar-me menys ofegat… fins i tot disfruto i no miro gaire el rellotge. A la recta per arribar a box veig que baixaré el temps de l’any passat. Faig 27’02”… el que deia, a 4’30” !!!



Agafo la bici, amb el coneixement d’haber fet el reconeixement del circuit dos setmanes enrrere. Ara toca patir. La primera part, crec, és la més dura, já que no para de pujar i pujar… i vaig passant gente. Un cop arribats a la part més alta toca disfrutar.

És un circuit de bici molt i molt maco, un cop has pujat a dalt de tot, et tires pràcticament 10-12 km de caminets pel bosc, en un constant sube-baja més o menys técnic però que no t’obliga a baixar-te de la bici ni a les pujades ni a les baixades. De fet, sempre vaig més o menys amb la mateixa grupeta de gente, on avanço al pujar però em passen al baixar.


Arribats al darrer tram de pista de pujada a Can Bruguera, decideixo fer l’habituallament de Magnesi per les rampes i un cop a dalt, el Gel pel tram de correr… i baixada cap a boxes… passant per les dues darreres rampes matadores abans de deixar la bici. Baixo de les 2h… 1:57’09” i em trobo molt bé de cames.

Toca el tram final de córrer, el que sempre em costa més. Passats els primers metres, em noto que les cames em funcionen i de fet em poso com a objectiu un parell de correrdos als quals passo tranquilament. No se’m fa llarg i encaro la recta final fent el darrer tram de 2,5km en 12’43” per acabar en 2h36’54” quasi 9’ menys que l’any passat però amb molt millors sensacions.







31            ÚBEDA TIRADO, VÍCTOR                       CLUB VO2                               01:51:25 
44            PUIGMAL OROZCO, SERGI                    CLUB ESPORTIU IBER            01:54:12 
68            SANCHEZ LAFUENTE, ABRAHAM       MARESME TRIATLO CLUB        01:58:28 
83            NAVARRO ALVAREZ, RAFAEL                WEFEEL TEAM                         02:03:33                 
100          CORONADO, JUAN                                   CLUB VO2                               02:06:11                 
124          PELLEJERO GACIA, SANTI                      TEAM CALELLA TRI                02:10:53 
154          SOLA LAGARES, ELOI                             CLUB VO2                               02:18:00  
165          NEBOT AGUILAR, JOSEP                       CLUB VO2                               02:20:57
175          MAS GARCIA, XAVIER                            CLUB VO2               SUB23M 02:23:31 
176          CESARI GÓMEZ-ESCALONILLA,             CLUB VO2                               02:23:31 
218          TORRES PUIGHERMANAL, RICA           CLUB VO2                               02:36:54  

R1 (6K)    257          00:27’02”               
BTT(22K) 215          01:57’09”  (11,27km/h)
R2 (2,5K) 203          00:12’43”