BH Triatló Sprint de Montgat 2016

Triatló Sprint de Montgat a la saca, i deia que deixaria de competir després del 70.3 de Calella. Doncs he deixat d’entrenar, però sempre tinc excusa per apuntar-me a alguna cosa. Aquest cop era la Triatló organitzad pel gran Sergio del Rio, sempre fent coses amb causes solidàries. A més, era al costat de casa i només cal una petita empenta per part del Ruben o algú de l’equip per picar-me.

A diferencia de la semana anterior al Trileray, aquest cop dissabte no em vaig saltar l’entreno de l’equip VO2, swim i run… així que amb la inactivitat que porto aquestes setmanes, més l’entreno de dissabte no sabia com arribaría a una Sprint.

Quedo amb el Ruben per anar en bici fins a Montgat, petem la xerradeta, escalfem cames i li ensenyo el “Muro” de la bici… 300 metre que farem 3 vegades i et posen a lloc… Un cop arribem a boxes descobreixo que amb la relaxació m’he oblidat el gorro i les ulleres. Menys mal que començo a coneixer a massa gent, primer la Joana del CN Mataró em dona un Gorro i unes ulleres de les petites de piscina… i segeuint amb la recerca, en boix em deixa el casquet vermell de l’equip (per disimular a l’aigua amb els vermells de la fede) i en Jordi Pujol unes ulleres una mica més grans…

L’altra sorpresa, la majoria va amb Neoprè… en Ruben i jo no l’hem portat… total, som mals nedadors i el temps que guanyem a l’aigua el perdriem treient-nos el Neoprè… probem la temperatura, 19 graus, i s’està be!

Calaix de sortida de 34 anys endavant… ja soc un pureta! Em poso al darrera per no molesta i cap a l’aigua… com sempre arribar a la primera boia es una “centrifugadora”, però aquest cop amb la por de veure que tot son Neoprens negres i jo allà enmig em sento més indefents. Girem i ja agafo un ritmet constant. Estic nedant còmode, sense aglomeracions, el swim del dia anterior m’ha anat bé. Gir final i cap a la platja… on comprobó que no he posat el rellotge en marxa!... el posaré al tram de correr i així gaudiré mes de la cursa!

Arribo a boxes i veig que en Ruben es tot just al davant, em treu uns 30”… ja tinc objectiu per la bici. Apreto les dents, fa vent i intento anar saltant de roda a roda, pero em toca a mi fer més relleus que no pas aprofitar-me’n… baixant del primer “muro” agafo el Ruben que em crida “aquí davant portem en Jordi Mañe… doncs ja tenim un nou objectiu… em poso a tirar i l’enganxem abans d’acabar la volta…

Se’m posen a roda, tiro jo bona part, tot i que el Ruben em fa un relleu per que recuperi… arribem altre cop al “Muro” i apretó les dents. En el pique sano que portem sé que és a la bici on els hi he de treure temps, que al Córrer em recuperaràn. La tercera volta la faig amb un noi del Blanes, anem fent relleus fins que acabant el 3er. “Muro” ja decideixo reservar cames per el córrer. Em menjo un Gel i a veure com va els darrers 5km.

Transició rápida i a correr. Recordo altres anys patir molt en aquest darrer tram, però enguany les sensacions són bones. Potser el meu cos ha canviat, els meus ritmes de carrera són més agils o simplement vinc descansat sense entrenar, el cert es que vaig a 4:45/4:50 i amb la sensació d’anar dosificant. Em creuo amb el Javi Notario, jefe de la Maria i calculo que ha sortit a la Sortida anterior, 5 minuts abans, per tant, pique sano, no em pot guanyar. Veig la referencia a la primera volta que en Jordi Mañé, que corre molt bé, em pillarà, però al Ruben li porto un minutet.

Just quan m’adelanta en Mañé queden menys de 2km i a més em creuo amb el Notario… em porta 15” d’avantatge, per tant, toca apretar les dents. Pujo el Ritme a 4’15” i em trobo cómode. M’anima la Mar d’en Jordi o coneguts com la Judith del Marc Rovira o el mateix Sergio del Rio. Recta de Meta i accelero, entro apretant de valent… 1:16’54” fent 22’21” als 5km a 4’30” de mitja.

Petits èxits personals aconseguit: M’ho he passat bomba, he corregut bé I alegre, el Ruben no m’ha guanyat, I ja per la nit descobreixo que el Notario no m’ha guanyat per 2”!!!!... jajaja ni volent… m’ha fotut més de 5’ nedant com a bon nedador que és.

Una més a la saca! 

CLAS	NOM	TIEMPO	ORD.	SWIM	ORD.	BIKE	orden	RUN
54	RICARD BOIX	1:05:25	75	0:13:05	94	0:33:26	43	0:18:54
190	JORDI PUJOL BELLALTA	1:12:06	243	0:15:45	213	0:36:07	123	0:20:14
281	JORDI MAÑÉ CRUZ	1:16:24	314	0:16:38	350	0:39:25	134	0:20:21
290	RICARD TORRES PUIGHERMANAL	1:16:54	392	0:17:53	233	0:36:40	277	0:22:21
311	RUBEN MONMANY PULIDO	1:17:57	353	0:17:19	324	0:38:44	248	0:21:54