1a. CURSA DANI 21k Premia de Mar

Ruebn monmany, Ruben Eslava i jo

 
La Cursa Dani s’ha convertit en la primera Mitja Marató a Casa, a Premia de Mar i per tant era obligada la meva participació. La Cursa Dani ja fa uns anys que va arrencar organitzant 10k a Vilassar i s’ha superat amb la trobada d’ahir al Port de Premia amb més de 3.000 participants per  fer 21k, 10k i 6k... tot un repte que he de dir que va aprobar amb molt bona nota, sobretot per l’ambient i organització.

Per mi aquesta Cursa era com la culminació de la Pre-temporda. Desde l’estiu la tenia com a referent i el Ruben Eslava m’ha anat marcant els entrenaments de Base... els famosos entrenaments en Zona 2... durs mentalment, ja que t’has d’acostumar a correr més lent del que estas acostumat. Això convinat amb alguna sessió de Natació, molt poca bici i alguna classe dirigida al Gimnàs feia que arribés a aquesta Mitja Marató com a conillet d’indies...

Però abans de Caursa hi ha via la prèvia... com sempre dic, córrer a casa t’aporta dos coses: logistica i salutacions. La Logística era sencialla. Quedem a les 7:30 a casa meva amb el Ruben Eslava i el Ruben Monmany. Baixem amb les bosses al CEM Premia, a dos carrers de la sortida i les deixem allà per després dutxar-nos. Les Salutacions es produeixen en arribar a la Nacional 2, tallada per l’ocasió... i en l’escalfament veig els Fondistes de Premia (Jaume, Enric, Barroso, Javi), el Rafa (alcalde, instagramer i amic), en Toni Puertas (client), el Jose Spà (excompany periodista) i molts i molts d’altres...normal... corro a casa!

Recorregut de la Cursa Dani (tot recte!)

El Recorregut de la Cursa es molt Sencill... Sortida de Premia 5km recte per la Nacional fins Masnou. Gir de 180 graus i 10k tornant fins Premia i allargant els de la Mitja fins Vilassar i Cabrera. Gir de 180 Graus i tornada a Premia... Plana i Recta!

abans de la cursa amb el Rafa Navarro

La intenció era intentar ser conservadors i baixar de 5’/km... així que marquem al Garmin un ritme objectiu de 4:54 (Que bé que van aquests aparells!)... en Monmany abans de la sortida diu que va més enrrere que està fora de forma!... pico a en Rafa per veure si el guanyo (se que no ho faré!)... veig en Jaume Riera i els fondistes (tinc el pique sà de guanyar-lo... ve d'una lesio, així que serà el més provable!)...

Rafa: amic, alcalde i instagramer

Arrenquem, som molts, pero la Nacional és molt ample i ens permet correr sense problemes per anar adelantant i ser adelantats fins a posar-nos tots al nostre lloc... entre la gent, pillar els Fondistes i comentar una mica la jugada, veient la sortida del sol, no ens donem conte i ja estem a Masnou... estem clavant els parcials entre 4:50 i 4:54… Arribem al Gir del km5 molt còmodes en 24:26"…

adelantant a Jaume i alguns fondistes!

Ara bé la part Llarga, una recta de 10km desde Masnou fins a Cabrera… el Ruben ja fa estona que no parla i em diu que anirà amb mi fins que es vegi que no pot… “si ja m’avisa, malament!”… ara es quan s’ha de començar a tirar de coco, vas mirant la gent que encara van cap a Manou, vas mirant la Nacional buida de cotxes, vas mirant el mar, vas mirant el rellotge i veig que el 4:53 el mantinc bé… ja entrem a Premia, ja veiem la Meta del 10k i la Gent i la música… i et passa pel cap allò de “perquè no he triat la de 10k i arribo i llestos!?”… km10 en 48’54”... anem be!

Fotos de Marc Ferrer desde el Balcó!

km10, passant per davant la Maria i les nenes!

Passem per davant de la Maria I les nenes… el Ruben ja fa estona que el porto darrera deixant 1-2 metres… fins que sortint de Premia em diu “Tira, haz tu carrera!”… i així faig i el deixo, però no perque acceleri sinò perquè ell es deixa una mica… Recta del Mercat de la Flor, ample, ja no anem en pelotón sinò sols, d’un en un… i em concentro en la respiració, en disfrutar de la Nacional buida per mi i en portar un ritme còmode…

Arribem a Vilassar de Mar on sorprenentment hi ha molt poca gent animant!… serà que és massa aviat… però el DJ davant del Ajuntament amb música ja serveix per donarambient i ritme per creuar el poble xino xno… sortim de Vilassar direcció nord i es on bé l’unica part de desnivell de la cursa… no és res, la recta del Calipso, son 400 metres que van picant i que ara ja comença a notarse. Es quan ja comencen a venir els primers classificats de tornada. Passa Jordi Kocnik, va segon i,l’animo… en Marc Clotet dels Vo2, va 6è i l’animo!... ja hem arribant a la zona del Esclat, em trobo l’Alexis Guillen i Pol Badia en bici que criden a en Basseda que ja torna!… em veuen, em trolejen i m’animen.... i demano video i fotos!… i arribo al Gir del 15k en 1:16’41” mentenient els mateixos ritmes…

Alexis Guillen "periodista"

... i troleig!

Al Gir veig que el Ruben no ve tan lluny, va amb la llebre de 5’… veig el Jaume Riera, el Barroso i tot el seguit de gent que porto darrera, no estem tan malament, penso.

Ja només queda tornar, no esta fent gaire vent, hem tingut sort, i fa una temperatura ideal. Ja m’he pres el 2n gel… la meva intenció era mantenir aquest ritme fins el 17-18 i allà apretar… arribem a Vilassar i començo a notar que les cames no van tan alegres. Ara la sensación és que em costa mantenir el ritme… el 18 i el 19 els faig a 4:56… mentalment ja comença a ser dura!… Sortint de Vilassar veiem els mossos i ambulàncies a la via del tren (després sabrem per les noticies que algu s’ha tirat o l'han atropellat, nocrec que sigui de la cursa.. espero!)… 

ritme super constant!

De Vilassar a Premia és terreny conegut d’entrenaments pero mai per dintre la N2.. intento mentalment disfrutar aquest tema i em marco corredors de referencia per intentar apretar… el km 20 se’m fa llarg per davant del Mercat de la Flor i el faig a 4:50… ja veig la meta, pero tanta recta es fa lllaaaaarga!.... veig molta gent, 500 metres i ya!... veig a la Maria i les nenes! Apreto les dents i arribo a Meta en 1:43’34”… he clavat el temps que volia fer i he arribat justet als 2 darrers kilòmetres!... pero ja he fet la Pirimera Mitja Marató de Premia!.. Job done!... el Ruben Eslava no ha arribat gaire darrere (1:44'17") i en Monmany ha plegat al 10k!...

Mariona, jo, Ruben Eslava i Ruben Monmany

Lo bo d’aquesta cursa, el que deiem: dutxeta al Gym a 2 carrers i després taula al Port per fer Bermutillo, Paella prou bona al Briza i riures en bona compañía (Ruben Eslava, Laura, Ruben Monmany, Silvia,…)

Ara tocarà descansar un parell de dies i encarar l’hivern tornant a recuperar la Muntanya i la Bicicleta que les tinc abandonades!  

"esto no es paella!" diu un valencià